婴儿药浴 体质熏蒸 子宫养护 经络减肥 月子病调理 体质药浴 乳房养护 古方沐足 特色灸疗 雷氏催乳
 

您所在位置:首页 >> 产后护理 >> 如何进行产后护理

 

如何进行产后护理

03
17 15:46:10
2条评论>> 作者:admin 2015-03-17 15:46:10
 
  女性都特别爱自己的身材,当她们孕产后身体大多都变形,身体也比较弱,需要特别调理和保养,那么现在了解下产后护理知识吧。
 
  如何进行产后护理?
 
  (1)充分休息
 
  充分的休息可补充消耗的体力,有助于身体的迅速复原,最好能尽量安排家人替你分担家务和照顾宝宝,争取充足睡眠时间及休息。
 
  (2)个人卫生
 
  产后的阴道流血(恶露)一般会持续3—4星期,开始的3—4天内是鲜红的,以后逐渐变为褐色,量渐少而转为淡黄色,应勤换卫生巾和内裤,每天清洗外阴部,保持外阴干燥,避免感染。
 
  (3)环境
 
  产妇的居室安静、清洁舒适、空气新鲜,每天应开窗通风,新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。产褥期最好不要有频繁的亲属探望,以免带来病菌。
 
  (4)月经
 
  通常月经在产后2—3个月才恢复。
 
  (5)性生活
 
  产后由于阴道肌肉及子宫内壁尚未恢复,不适宜进行房事,应当在产后六至八个星期,经医生检查后确认产妇的阴道及子宫基本恢复正常后才可进行。但应注意采取避孕措施。因为哺乳期即使月经恢复,也会有排卵而导致怀孕。
 
  (6)哺乳期避孕措施:
 
  应采取外用工具或宫内节育器,因为口服避孕药或避孕针,这些激素都会通过妈妈的乳汁影响婴儿。
 
  (7)产后检查
 
  产后42天到分娩所在的产院进行母婴健康检查。
 
  (8)产后运动
 
  若产后一切正常,产后运动应于产后立即开始,每天适量的运动可以帮助血液循环,促使子宫收缩,以及阴道和腹部肌肉的弹性复原,令你尽快恢复。
 
  A.收缩子宫运动——可防止子宫后倾
 
  腹下放一小枕头
 
  在睡眠及休息时间尽量使用这姿势
 
  B. 会阴肌肉运动——防止小便失禁
 
  这运动与产前相同
 
  C.腹部运动——加快腹部肌肉恢复
 
  呼吸及收紧腹部
 
  重复五次
 
  产后应该注意的事项非常多,首先就是想着该如何让自己的身体恢复从前模样,不要着急,坚持运动,选择适合自己的护理方式。

  雷氏产后恢复中心是国内业界一家专业的产后修补恢复中心,18年的行业经验,专业的产后护理连锁机构,这里拥有最先进的中西医疗养技术,最安全最贴心的的器材,最天然的无污染的原材料。确保每个新妈妈都可以在这里安全,放心,贴心的的重塑美丽身材。

 
 
yaxtwoqnz 2016-05-28
9mtuJq <a href=\"http://duzkfjfpziur.com/\">duzkfjfpziur</a>, [url=http://mfcpastucwsw.com/]mfcpastucwsw[/url], [link=http://vkzwvlxmgopx.com/]vkzwvlxmgopx[/link], http://lnrzrtxnbwjj.com/
asrampr1xp4v 2016-09-15
<a href=http://ampicillin.red/>ampicillin 500 mg</a> <a href=http://flagyl.press/>flagyl</a> <a href=http://tetracycline-antibiotics.party/>tetracycline</a>
  • 您的评论

  • 姓名(必填)
  • 邮箱(不会被发布)(必填)
  • 评论(必填,300字以内)

 
X关闭
X关闭