婴儿药浴 体质熏蒸 子宫养护 经络减肥 月子病调理 体质药浴 乳房养护 古方沐足 特色灸疗 雷氏催乳
 

您所在位置:首页 >> 产后护理 >> 产后抑郁症的如何护理

 

产后抑郁症的如何护理

04
21 17:45:02
0条评论>> 作者:admin 2015-04-21 17:45:02
 
  因产后抑郁症引起的不幸事件越来越多,产后抑郁症越发引人关注。其实产后抑郁症是一种分娩后妇女的常见症状,总是会有紧张、内疚、恐惧的症状,给患者及家庭带来了极大的危害。那么,产后抑郁症的护理措施有哪些呢?下面雷氏普爱小编为大家详细介绍。
 
  良好的产后恢复环境,创造健康的产后恢复环境 当产妇从医院回家时,要限制探望人群。关掉电话,为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
 
  饮食,合理膳食,不饮酒,不吃含咖啡因的食物,清淡而营养的产后饮食,享受被亲人照顾的亲情,是产后抑郁症的护理措施之一。
 
  适度运动,放松心情。做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,更可以使体内自动产生快乐元素,使产妇心情从内而外地快乐起来。不要用传统的方式对待产妇,如不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看,这些都会使产妇越发地感觉到生活乏味单调,加剧抑郁情绪。
 
  珍惜睡眠机会,产妇要学会创造各种条件,让自己有好的睡眠。有时候,即便30min的睡眠也能给你带来好心情。当宝贝安然入睡时,产妇不要去洗洗涮涮,而要抓紧时间睡觉,哪怕是闭目养神。
 
  自我心理调适,有了宝贝后,产妇的价值观会有所改变,对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际,甚至对生活的看法也会变得更加实际,坦然接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪。产后抑郁症的护理措施是什么?做一些自己喜欢做的事情,如看杂志、听音乐等,在自己的爱好中忘记烦恼。
 
  换位思考,彼此理解。因为新添了小宝贝,新爸爸会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,产妇要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献,不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦,主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流,不要把对彼此的不满放在心里。
 
  产后抑郁症是指在产褥期发生的抑郁症,是一种非精神病性的抑郁综合征,通常发生在分娩后数日或数周。上述是关于产后抑郁症的护理措施的介绍,希望能对产后新妈有所帮助。
 
  • 您的评论

  • 姓名(必填)
  • 邮箱(不会被发布)(必填)
  • 评论(必填,300字以内)

 
X关闭
X关闭