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产后保养护理秘籍

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1条评论>> 作者:admin 2015-04-22 17:25:16
 
  圈中的美艳星妈每个人都有一套自己的产后保养法,雷氏普爱小编揭秘明星们的保养护理秘籍,快来跟明星们学几招吧!
 
  小s——内服外养同步进行
 
  对抗斑点
 
  孕期,一定要使用非常安全温和的产品,口红之类能免则免,并且建议成套使用护肤品减少对肌肤的刺激。而且怀孕期间,黑色素受不平衡的荷尔蒙影响,容易产生孕斑,所以选择一款轻薄无刺激的防晒霜更是重中之重。
 
  胸部保养
 
  怀孕对胸部影响很大,所以要格外关注这个部位的恢复。首先要进行必要的按摩,除了让形状更好看外,也能促进正常的代谢循环,对健康很有好处。同时我都有很认真的穿调整型内衣。
 
  减肥塑身
 
  现下最拉风的名头肯定是“性感辣妈”啦,孕育新生命能带给你的许多感动和惊喜,能让人变得更成熟、更自信,更美丽。做好一个母亲并不比经营一份事业容易,要做个成功的妈妈,担起“性感辣妈”的名号,自然要在生下宝宝后迅速恢复健康窈窕的身材。
 
  算算产后至今,我已经整整瘦了8公斤!除了我的营养师为我特别制订了一个月子食谱,运动功效也很重要。回家后,开始拉筋,通过简单的的抬腿、扩胸、仰卧起 坐,锻炼身体线条,让身材紧实;相信只要坚持,S型曲线很快会与我重逢。当然,产后妈妈们一定要保持一个良好的心情,这样不仅BB会高兴,也会让你在快乐 中轻松瘦身哟!
 
  孙俪——皮肤需要锻炼排汗
 
  孙俪的肌肤是偏敏感性肌肤,如果受到外来的刺激就会过敏,这个时候为肌肤降温镇定和抗过敏是很重要的。在调养护肤的过程中,孙俪明白到皮肤就像身体一样也是要锻炼的,这样它的抵抗力会越来越好。
 
  孙俪以前的护肤观念是觉得给皮肤涂好多护肤霜一定会很有用,现在觉得只要心情好、休息得好、吃得好,皮肤自然就会好。定期给皮肤排汗,可以防止毒素积聚,还皮肤畅通呼吸美肌护肤。
 
  孙俪认为想皮肤变好,最好定期给它排汗,出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了,毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了,皮肤是很需要呼吸的,你抹了很多东西它没办法透气,自然就会出问题,所以我觉得尽量让它呼吸新鲜空气,就像有时候你在一个地下室,没有畅通的呼吸你会觉得头晕一样。
 
  在清洁肌肤的时候孙俪会为自己的肤质选择适合自己的洁面乳,她不用磨砂的护肤品而选用泡沫型的洁面护肤品。针对敏感性皮肤的,这种泡沫很细腻,不会刺激到皮肤。卸妆很重要,她每次卸妆起码得用半个小时左右,眼部会用眼部卸妆液,和面部是分开来做的,之后再用泡沫洁面产品清洁一遍。
 
  因气候的不同孙俪也会采用不同的护肤方法,碰到天气潮湿的情况她几乎什么都不涂,只涂点眼霜和唇油就休息。平时就涂点精华液之类的护肤霜,白天的话涂完面霜之后涂防晒霜。
 
  偏重面膜护理
 
  护理她偏重面膜,以清洁面膜居多,拍戏时因为天天化妆,几乎两三天做一次,如果不拍戏的话她一周多才做一次。
  最爱猪骨汤
 
  她很爱喝汤,但我不喝鱼汤,鸡汤也不喝,不是说这两种汤不好,而是这两种汤对她来说是发的,因为孙俪的体质偏热,所以适合喝一些凉性或温补的汤,如鸽子汤、鸭汤,还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的;她最喜欢喝的是猪骨(大棒骨)汤,猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白,对增加皮肤弹性特别好。
 
  张柏芝——早晚吃水果+固定训练
 
  张柏芝每天早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材。
 
  董洁——健身操+塑身产品
 
  董洁生产后,其瘦身方法也像她生孩子一样节省,采用健身操加瘦身产品按摩的方法。健身操是经教练指导,董洁自己发明的一套动作,对身体的各个部位进行逐一击破。每天,董洁都会进行全身按摩,既达到瘦身的目的,有对全身的皮肤进行了保养。
 
  王菲——中医量身定做减肥药方
 
  瘦身秘笈:减肥药方:决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。
 
  功能:决明子、山楂,有清肝明目、润肠通便、消食化积的功效,而其他的几种中药都具有解毒等功效,能帮助人体排除毒素。
 
  仰卧健身操做这套健身操时,要保持仰卧的姿势,共有四个步骤:
 
  1、膝盖弯曲,双脚并拢,用力绷紧臀部的肌肉,提起盆骨,离开地面,重复20次;2、双脚弯曲,脚掌膝盖打开与肩同宽,放松肌肉,提起盆骨,脚掌不离地,重复20次;3、双脚并拢提起,然后,双脚不要分开,左右转动,尽量让脚尖碰到地板,重复20次;4、双手抱头,双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身,腰部不离地,提起躺下重复50次。
 
 
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