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春天适合产后妈妈的有哪些恢复项目

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27 14:17:16
1条评论>> 作者:admin 2015-03-27 14:17:16
 
“春风吹又生”,春天万物就像野外的小草一样富含蓬勃生机。春风,又说明春天是风的季节,易受风寒的侵犯,易得流感,过敏性疾病。产后的妈妈经过月子期和哺乳期的进补,以及一个冬天的收藏,到了该疏泄、升发的季节了。人体的皮肤慢慢的张开,与大自然中的春意盎然相通透,这时候进行适宜的体质调理和体型改善,可以收到事半功倍的效果。那么,春季最适合产后妈妈调理的项目如些呢?
 
疏通经络 
 
春天是一个万物勃发充满生机的季节(相对人体是升发阳气振奋精神的时机),同时也是万物疏泄的好季节。经过一个冬季调谢的树叶又冒出新叶了。植物的末梢就是人体的手脚,您的手脚这时也应由冬天冰凉走向温暖了,您的背(阳气生发之地)摸上去也应是暖和的。冬天的气血是藏在脏腑内的,所以冬季是进补的季节,而春天气血是走向四肢的,走向皮肤经络,是新陈代谢最快的季节,这时候减肥,可以把积存了一冬的热气毒素宣泄出去,是去旧生新的季节,旧的不去新的不生。这时就不能太补了,饮食以清淡为主,多吃粗粮青菜,适当的吃葱姜蒜以助身体升发阳气。
 
经络一通百病自消,春天就是疏通经络减肥的季节,现代人一般压力大,饮食中的防腐剂色素等不安全成分增加,生活不规律等给身体太大的负担和毒素堆积,特别是产后妈妈身体处于相对虚弱的状态,无力将孕时哺乳期堆积毒素排出,借给大自然给予您身体的力量,天人合一,给您身体注入生机,借着身体的力量去疏通淋巴经络,排除毒素,给您身体的土壤松松土(四大淋巴),播下种子,到了秋天它自然就结成硕大的果实了。
 
肝胆疏泄
 
女性以肝为先天,肝主疏泄主情绪,春天五行属肝,在这个季节妈妈们也是易发火的季节,适当的发泄情绪是有助于身体气机的疏通,太过了可不行,太过了就伤血了。女性以血为本,肝又藏血,但这个季节最不能的是发闷气,把气机给憋住了出不来,身体就生发不起来了,妈妈们切记要放松心情。
 
现在很流行敲胆经减肥,胆汗分解脂肪,不吃早餐熬夜很容易影响胆汁分泌,胆汁分泌不畅、胆经阻塞人就肥胖了。胆经在大腿外侧,现在人都坐得多,大胆外侧都很阻塞,肝胆相照,肝胆是表里关系,就像夫妻,一个主外、一个主内,春天是疏通肝胆经最好的时候,也是气血流注肝胆经的时候。
 
脾胃
 
五行中肝木克脾土,所以妈妈们时也会自我感觉生气了就不想吃饭了,据调查,吃饭时生气就相当于吃毒药,春天属肝火最旺,身体气机最旺盛的时候,肝木克脾土,脾胃功能是偏虚的,这时就不能大鱼大肉油腻,清淡为主,平时要注意脾胃的护理,加强脾胃代谢能力,把肠道的毒素也清理干净。
 
小时候到春天时老师常叫我们去踏青,去感受春天的生机和野外的一派生发之象,踏青您去了吗?到了现在散步就是春天最好的运动了,和您的家人带上宝宝,一起去感受春天的到来,您的身体您的情绪也会和外界一样,生机盎然。
 
给您身体助一臂之力吧,疏通经络、松松土,经络畅通了,垃圾排走了,身体自然瘦下来了,同时注意您的脾胃调理,四时皆有脾土,每个季节的后18天都属于脾,在任何时候都不能忽视对脾胃的看护,特别在春天,脾胃较弱的时候,也是改善脾胃最好的时候。
 
生殖
 
肝经是唯一一条走生殖的经络,春天属肝,春天也是给生殖系统去旧生新的季节,可以很好的把子宫卵巢乳房里平时堆积的毒素好好的清理一翻,垃圾清除了新的营养才会进去。
 
根据季节来调理您的身体,大自然会给你最大的力量,自然是大宇宙人是小宇宙,养生要跟着太阳走,跟随自然规律,您的身体就会日益强壮、轻快、惬意。

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