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产后如何恢复胸部曲线

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10 11:26:47
1条评论>> 作者:admin 2015-11-10 11:26:47
 
  所有的女性朋友都想拥有迷人的身体曲线,胸部的丰满更是女性所追求的,可是天生的胸部丰满总是属于少数人,尤其是产后乳房多多少少都会有变形。怎么能拥有美丽的胸部曲线呢?雷氏产后恢复中心教你几招。
 
  胸部曲线美的6大杀手
 
  1、乳房松弛、下垂、萎缩,主要是哺乳后、减肥后脂肪减少、中老年皮肤缺乏弹性等引起。
  2、乳晕比例比较偏大、变黑,严重影响乳房美观。
  3、乳房天生扁平瘦小,这是很多女性的共同忧虑。
  4、丰满过度,导致下垂。
  5、第五,乳房外扩,间距过大,乳沟微小。
  6、乳房位置太过下垂,乳房移位。
 
  如何拥有胸部曲线美
 
  运动丰胸
 
  瑜伽不仅能够锻炼身体,而且能够塑形,很多女性都喜欢做瑜伽,像要把身体练成魔鬼的身材。但殊不知,瑜伽也能够丰胸,并且经常做瑜伽的女性,胸部曲线一般都比较完美漂亮。这是因为,瑜伽不仅能够塑形,而且能够起到丰胸的作用,还有利于塑造完美的胸型。
 
  瑜伽动作一:猫伸展式
 
  做法:采用跪坐的姿势,然后将双手撑在地面上;尽量保持我们的手臂和大腿与地面呈垂直状态。然后开始锻炼,首先吸气,同时将臀部向上翘,而腹部则要往下压,然后要仰头。让整条脊椎弯曲。
 
  完成这组动作一定要调整好自己的呼吸,让自己的呼吸保持均匀且要保持动作。然后呼气时,脊椎则反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气,还原身体。
 
  瑜伽动作二:简易风吹树式
 
  做法:这个动作是采用站立的姿势完成,而且要保持双脚并拢。锻炼过程中吸气,同时将右手抬高至耳朵处。
 
  呼气时,身体倾向左侧。完成动作的过程中要尽量保持3次呼吸、吸气,最后是将身体还原。另外一边也是重复同样动作。完成3组即可。
 
  饮食丰胸
 
  补充胶原蛋白。多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白,可以营养乳房,促进乳房生长。
 
  吃青木瓜。用青木瓜炖排骨,青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,可以刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
 
  酸奶含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错,每天饮用2-3次250毫升的酸奶,对胸部发育有帮助。


  经络丰胸

  雷氏丰胸手法配合盈润美胸套盒,以天然中草药材之萃入方,并运用现代科技创新萃取其中的活性珍贵成分,令乳房激素分泌平衡,不但可疏通乳腺、祛瘀散结,亦可疏肝理气、补充气血,给予乳房全面呵护,令乳房健康丰腴。

 
 
 
xuehyor 2016-11-22
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