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产后减肥的错误做法

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0条评论>> 作者:admin 2015-03-16 11:10:40
 
  产后减肥方法多种多样,很多妈妈没出月子就开始减肥,还有的妈妈为了减肥不敢吃东西,甚至是选择吃减肥药来瘦身,其实这些方法都是错误的减肥方法。

  1.月子期减肥

 
  产后42天内,产妇不能盲目节食减肥。生完宝宝后,妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务,如果营养跟不上,母亲孩子一样受苦,严重的时候还会引起产后各种并发症,所以通过节食来减肥是不可取的。
 
  2.不吃高卡里路食物
 
  许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候,往往根据卡路里来计算,觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉类、奶制品卡路里高就不敢食用,这种想法真是不靠谱。
 
  3.吃减肥药
 
  如果新妈们还在哺乳期,无论过多久,就不应该吃减肥药。妈妈们在哺乳期服用减肥药,药物会随着乳汁排出,直接到达婴儿体内。新生宝宝的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,会造成肝功能异常。
 
  另外,减肥药也不利于产妇身体的正常代谢。减肥药主要通过人体少吸收营养,增加排泄量,达到减肥目的,但是新陈代谢系统容易遭到紊乱,影响健康。
 
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