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皮肤产后如何恢复

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30 17:09:05
1条评论>> 作者:admin 2015-01-30 17:09:05
 
        怀孕时,不少妈妈皮肤变得粗糙,加上明显的熊猫眼,还有冒出的痘痘和色斑,整张脸就像是调色盘,什么颜色都出现了。在坐月子时,你有大把时间给自己好好美容护肤一下。妈妈们,快来看看坐月子的美容秘诀吧。
 

        在生产后肯定会有人“心甘情愿”帮你带孩子。因为中国固有的月子习惯,这时的产妇是不允许过度操劳的,要么老公守候在身边,要么是婆婆、妈妈或月嫂,总之你大可放心地将宝宝交给他们看。女人缺觉老得快,新妈妈们不如趁月子期间抓紧补觉,能睡就睡,把孕后期的觉补回来,把月子后的觉也提前睡下。


 
        月子里的宝宝睡眠有规律,一天要睡20多个小时,所以你每天可以有大把的时间给自己做面膜、洗SPAO等宝宝睡着了,赶快敷上面膜,给皮肤充分地补补水。虽然产后女人有恶露不能泡澡,不过这并不妨碍洗淋浴。洗前先把淋浴房的热水开到最热的度数,让房内充满热烘烘的水蒸气,然后身上抹上橄榄油,站到淋浴房内闭上双眼享受最简单的SPA,放松全身调整心情,保你喜欢得不得了。要知道这样奢侈的日子,月子后可真的没有了。
 

        月子里进补其实也是在保养。汤汤水水是女人最好的补品,月子里自然少不了这一套,也让干燥的体内多一点滋润。鲫鱼汤喝了不发胖,既下奶又养颜;猪脚红枣核桃煲让你奶水连连而且皱纹变少;木瓜炖牛奶、银耳八宝粥更是女人不可缺少的滋补品。
 

        不过,喝完汤睡完觉,一定要做点小运动,踢踢腿弯弯腰,做做瑜伽或产后恢复操,对尽快排出恶露和子宫的恢复都大有益处。
 

        保证充足睡眠

        睡眠是女人最好的美容剂,要保证每天八小时以上的睡眠,要学会利用空闲时间休息。只有保证良好的睡眠,才会有好的气色。同时记得多喝开水,可补充面部皮肤水分,加快体内毒素的排泄。
 

        保持定时排毒

        新妈妈在月子里建议养成定时大便的习惯,如果一天不大便,肠道内的毒素就会被身体吸收,肤色就会变得灰暗,皮肤也会显得粗糙,容形成黄褐斑、暗疮等。
 

        保持愉快心情

        新妈妈坐月子时建议不急不躁不忧郁,保持平和的心态和愉快的情绪。产妇要保持积极开朗的心态,把烦恼和不愉快的事情忘掉。只有保持愉快的心情,皮肤才会好。
 

        适当的护肤品

        产妇建议选用天然成分及中药类的祛斑化妆品,可以用粉底霜或粉饼色斑进行遮盖,选用的粉底应比肤色略深,这样才能缩小色斑皮肤的色差,起到遮盖作用。避免日晒,根据季节的不同选择防晒系数不同的防晒品。
 

        注意日常饮食

        新妈妈可多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,美白皮肤。

        雷氏产后护理中心,是专门针对新妈妈而打造的疗养修补恢复机构,从塑身美体美丽、健康养生、美容护理、产后恢复等各个方面进行调节。而且整个过程都是采用专业的技术手法,尤其是结合中医养生,实现安全快速,绿色健康。

 
koaczjptgcb 2016-05-22
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