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产后何恢复紧致肌肤

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0条评论>> 作者:admin 2015-03-05 10:47:46
 
  怀孕是每个女性朋友都要经历的过程。怀孕孕育着每个家庭的未来,对于怀孕时期会出现的一些孕期知识,想必孕妈们都十分关心。怀孕后身体各官能都会发生微妙变化,尤其在皮肤上尤为凸显,那么如何应对这些肌肤问题呢。
   
  对抗皮肤松弛的一些方法:
 
  1、多吃富含维生素的食物
 
  维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。新妈妈还处在哺乳期,乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响,所以补充维生素还是食补为好。
 
  2、适当喝水
 
  人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。
 
  温馨提示:产后妈妈喝水有讲究。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
 
  注意:新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。
 
  3、自己学会按摩
 
  从产后第二周开始,新妈妈可以使用孕妇专用的护肤品对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日,新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操。对于有妊娠纹的妈妈一定要使用孕妇专用妊娠纹按摩修复精华乳以免对哺乳中的小宝宝造成不好的影响。
 

 
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