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产后骨盆如何恢复

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0条评论>> 作者:admin 2015-04-01 17:28:01
 
产后骨盆松弛是指怀孕和生产使女性的身体发生了一些变化,女性产后,身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙,使得骨盆轮变得松弛,让分娩变得容易。出现了骨盆腔底部肌肉松弛的情况。

产后骨盆松弛是很多新妈妈的亲身体验,在怀孕期间和分娩时耻骨联合部和骨盆的松弛,严重则导致产后骨盆损失而引起腰痛。怀孕期间因一个叫着弛缓性因子的荷尔蒙的作用引起骨盆扩张,胎儿娩出后,骨盆达到最松弛的状态,如果不加以重视,则会产生骨盆松弛。
 
怀孕和生产使女性的身体发生了一些变化,例如骨盆腔底部肌肉松弛、关节和韧带伤害等。如果新妈妈出现产后骨盆松弛的状况,必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。
 
以下方法有助于帮助产后骨盆松弛情况:
 
1、控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。
 
2、随着激素作用减退,耻骨痛在产后会逐渐减轻,如果出现耻骨疼痛,当时就应减轻活动,甚至卧床休息。
 
4、如果胎宝宝过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。
 
5、疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。
 
6、产后六至八周若有持续症状,应尽早就医治疗。
 
 
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