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产后身材恢复黄金时间表

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09 16:06:23
1条评论>> 作者:admin 2015-06-09 16:06:23
 
1、 产后乳房的恢复(2-3天)
 
产后2-3天乳房充盈膨胀,有结节,局部升温。
 
可进行产后乳腺疏通,促进乳汁分泌,提高母乳喂养率;排出淤积的乳汁,预防乳腺炎的发生。产后缺乳着眼于“气血”,主要病机为乳汁生化不足或乳络不通。虚则补之,实则疏之。
 
开奶---在48小时之内进行及时开奶,乳腺疏通伴随整个哺乳期。
 
2、 女性盆底康复调理(42天-2个月)
 
产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查,从而尽早发现问题。在42天产检后选择产褥期盆底肌恢复疗程,促进盆底肌肉的快速恢复,防止子宫脱垂、阴道松弛,减轻痔疮的症状等;使盆底肌肉在被动运动的状态下快速恢复紧致,提高夫妻生活质量。
 
3、盆骨修复的最佳时期在产后(6周-2个月)
 
这是盆骨比较松弛, 是修复最好时期,盆骨修复的机会女人只有一次。女性产后盆骨修复 改善产后骨盆宽大,臀部下垂,收紧肌肤,改善水肿、虚胖等现象,调节坐骨神经,活血散瘀、调和气血、有效修复盆腔的器官。
 
4、 产后体虚调理及大补元气(42天—六个月)
 
分娩时产妇会经历失血过多、长时间用力、剧烈疼痛和创伤,都会导致产妇气、血、津液的耗损,即使平时体质再好,也会在生完孩子以后感到从未有过的虚弱,中医学认为这个黄金期进行专业体质调理,不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力,而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能,彻底根除月子病。
 
5、 产妇皮肤的变化(6周-6个月)
 
对于妊娠纹的修复,用于针对拉伤断裂的纤维组织,可有效促进胶原蛋白和弹性蛋白合成,重组腹部受破坏的纤维网状结构,妊娠纹的修复遵循越近期效果越好的原则,在半年内的纹修复效果最好,追求完美无痕的妈妈要把握修复的最佳时期。
 
6、产后恢复关键词:减肥修身(产后42天至半年)
 
这时是产后妈妈修复身材的最好时机,(顺产5天,剖腹产15天即可进 行康复治疗)此段时间内脂肪还处于游离状态。未形成包裹状的难减 脂肪;产后时间越长,皮肤弹性就越不好,减肥后塑性的难度就越大 。 这个时候选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会因为脂 肪含量下降,体内毒素减少,新城代谢的提高,迅速调节雌性激素下 降 ,泌乳性激素上升,气血增加,奶水得以更通畅,质量会更高,同 时提高母体免疫力,从而让宝宝体质得到油路保障。

雷氏普爱产后恢复中心主要是从以下四个方面内容来调理新妈妈的身体:
 
  1、体制调理:从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
 
  2、清瘀排毒:清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
 
  3、体形恢复:恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
 
  4、体质恢复:恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
 
雷氏产后护理中心,是专门针对新妈妈而打造的疗养修补恢复机构,从塑身美体美丽、健康养生、美容护理、产后恢复等各个方面进行调节。而且整个过程都是采用专业的技术手法,尤其是结合中医养生,实现安全快速,绿色健康。

 
此外,我们还提供专业初、中、高级催乳师、产后恢复理疗师以及婴儿高级保健师等技能培训,为有志于产后母婴护理行业的人士提供创业、代理、加盟契机!

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uetxbqmvz 2016-05-03
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