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产后如何恢复身材,尽显小蛮腰

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09 16:47:40
1条评论>> 作者:admin 2015-06-09 16:47:40
 
        产后总是想要恢复美丽的身材,其中小蛮腰是一方面,另外乳房迷人的曲线,也是比较重要的,那么如何恢复产后乳房迷人曲线呢?下面雷氏小编为您介绍了6大妙招,一起来寻找适合您的吧!
 
         方法一:吹气球
 
         实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。产后如何减肥,产后减肥方法,产后瘦身,产后恢复。产前准备,产后恢复。
 
         作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
 
         方法二:游泳
 
         实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
 
         作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
 
         方法三:吃纳豆
 
         实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
 
         作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
 
         方法四:吃青木瓜
 
         实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
 
         作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
 
         方法五:喝酸奶
 
         实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
 
         作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
 
         方法六:服用维生素E
 
         实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
 
         作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
 
         雷氏普爱小编温馨提示:六大妙招中,想必总有一个是适合您的吧,但是如何想快速的恢复乳房迷人曲线,这几种妙方不妨一起使用哦!

雷氏普爱产后恢复中心主要是从以下四个方面内容来调理新妈妈的身体:
 
  1、体制调理:从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
 
  2、清瘀排毒:清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
 
  3、体形恢复:恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
 
  4、体质恢复:恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
 
雷氏产后护理中心,是专门针对新妈妈而打造的疗养修补恢复机构,从塑身美体美丽、健康养生、美容护理、产后恢复等各个方面进行调节。而且整个过程都是采用专业的技术手法,尤其是结合中医养生,实现安全快速,绿色健康。

 
此外,我们还提供专业初、中、高级催乳师、产后恢复理疗师以及婴儿高级保健师等技能培训,为有志于产后母婴护理行业的人士提供创业、代理、加盟契机!

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nifrcemtz 2015-08-31
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