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中医食疗助您产后恢复好身材

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17 15:49:23
1条评论>> 作者:admin 2015-11-17 15:49:23
 
  食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体,现在的人通过食疗减肥、护肤、护发。雷氏普爱小编为大家介绍一下中医食疗的减肥方法。
 
  中医食疗减肥方法:
 
  1、冬瓜、薏仁汤
 
  材料:冬瓜250克、薏仁30克、红萝卜30克、瘦肉50克,煮水当茶喝。
 
  2、菊花、决明子茶
 
  材料:山楂、菊花10克、决明子10克,煮水当茶喝。
 
  3、首乌杞子汤
 
  材料:首乌10克、杞子10克、黑豆60克、鸡胸肉100克,煮汤。
 
  4、冬瓜参汤
 
  材料:冬瓜200克、北芪9克、党参15克、杞子10克、瘦猪肉100克,慢火煮成汤。
 
  5、海带炒红萝卜
 
  材料:海带和红萝卜切丝,加适量蒜茸,炒熟即可吃。
 
  6、丝瓜烩豆腐
 
  材料:丝瓜一条、豆腐200克、西洋芹菜30克,煮熟即可吃。
 
  雷氏普爱温馨提示:饮食有节或饥饱适当都是指饮食要适度,不能过少也不能过多。它是保证合理膳食的重要内容之一。一般来说,当食欲得到满足时,热量需要即可以满足,表示人体健康的标准之一的体重也可以维持正常。进食过少引起消瘦,进食过多引起肥胖,无疑都是不好的。

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mpijsu 2016-06-01
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