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三伏天月子护理 10个坐月子注意事项

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1条评论>> 作者:admin 2015-05-11 17:12:20
 

  坐月子对于女人来说是人生的一大事情,甚至被视为女人调养体质的最佳时期,科学调理会让新妈妈们的身体恢复的更快。如果月子坐不好,不仅会使新妈妈的身材走样,而且还会落一些麻烦的疾病。那么产妇月子护理有哪些注意事项呢?
 

  1、 如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席

  草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。

 

  2、室内的温度不能过高,要经常通风换气

  一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。

 

  3、谢绝探望

  产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福,别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上,让大家也分享你的幸福哟!

 

  4、当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能室内湿度保持在55%左右最合适。
 

  5、如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴

  如果感觉自己无法进行淋浴,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴,然后洗头、洗脚即可。

 

  6、天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。
 

  7、月子里应避免亲密行为

  夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后。

 

  8、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少

  洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

 

  9、保证睡眠

  月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

 

  10、洗头后,不要使用吹风机

  即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。

  很多产妇没坐好月子,落下了月子病。提前了解产后月子注意事项,把握好对待传统禁忌的尺度,科学地安排月子饮食,新手妈妈们可以轻松、舒心的把握好产后的第一个月,让“月子”成为妈妈们的健康、美丽新起点。

 

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otlzwyrc 2016-05-15
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