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经络按摩减肥应该按摩哪些部位

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03 16:29:30
1条评论>> 作者:admin 2015-06-03 16:29:30
 
  经络减肥很受欢迎,尤其是经络按摩减肥更是受到很多女性的青睐,那么中医经络按摩减肥应该按摩哪些部位呢?跟雷氏普爱小编学习一下吧。
 
  分解老旧废物,令锁骨淋巴流动
 
  右手握拳,食指和中指伸出张开,成“剪刀”的手势,然后弯曲手指,用弯曲的手指关节夹着左边锁骨的内侧,然后一下一下地顺着锁骨往外捏掐3次,分解积聚在这里的老旧废物,令淋巴流动起来。
 
  疏通胸口,推走水肿
 
  手指并拢,右手握拳,拇指伸出,将第一与第二关节之间的部分(接近第二关节)放在胸口中央,靠锁骨内侧的下方,顺着锁骨往外,首先施力往下推擦,然后往上移动到锁骨下,再往下推擦,左右各以这种方式按摩3个来回。
 
  轻擦并按摩脖子两侧
 
  打开双手,手指并拢伸直,将指腹放在耳朵下方,顺着脖子往下缓缓轻擦,左右各轻擦3次。此处这分布着淋巴管和静脉血管,按摩让血液和淋巴流动起来,能疏通管道,让毒素和多余的水分往下排走。
 
  用拇指按压眼周,消除眼部浮肿
 
  右手握拳,伸出大拇指,然后将右手放在左侧,大拇指按在眼眶的内侧,如图所示,顺着眼眶上侧的7个刺激点来按压,然后轻擦回眼眶内侧,如此重复3个来回。注意手的位置,不要令大拇指垂直眼眶,用指尖来按压。
 
  按压鼻翼软骨,推走水肿
 
  双手握拳,伸出食指,指腹按在鼻翼的左右两侧,施力按压1秒。然后顺着鼻子两侧往上,用食指靠拇指的一侧来推擦,不要用食指的前侧来按摩哦,到达内眼角的地方,再一次用指腹施力按压1秒,左右都按摩3次。
 
  几步简单按摩操轻松瘦,以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家!

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mpfpyga 2016-07-07
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