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拔罐减肥食谱中午餐如何选择

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26 14:40:43
0条评论>> 作者:admin 2015-05-26 14:40:43
 

  进行完拔罐减肥之后,还需要你做好拔罐减肥食谱的善后工作!拔罐减肥食谱中的午餐是相当重要的,是一日三餐中的关键,起到一种承上启下的作用!拔罐减肥食谱中应该怎么安排午餐呢?
 

  ①肉类

  鸡肉或者鸭肉,皮不能吃,用糖卤的不能吃,反正就是没油没糖才能吃。

  首先拔罐并不能达到减肥效果,它只是一种对关节、经络穴位的局部刺激方法,即便是另外,健康食谱可以到书店寻找一些适合青少年使用的营养餐谱,注意维生素和钙的摄入

  ②鱼类

  无鳞的鱼不能吃,大家应该都知道这类鱼胆固醇含量高,同样的不能有油或者是糖类,所以清蒸是最好的

  ③海鲜类

  贝壳类开始说不能吃,后来有人吃了没影响,又说能吃了。

  注意:午餐是在这A、B、C中任意选一样,而且只能吃一样,不能和其他的混合吃,就是所说的“混吃”。比如你中午吃鸡腿,那么你只能吃鸡腿,其他的不能碰,汤也是不能喝的,茶也不能喝。

  注意拔罐减肥食谱的三餐的时间是有限制的,早餐必须在7点到8点,午餐必须是12点到两点,晚餐必须是5点到7点。

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