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经络点穴减肥法五

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0条评论>> 作者:admin 2015-05-21 15:54:53
 

        在一天的不同时辰中,人体的经络走向不同,其需要调整的方法也不尽相同。现如今,由于工作压力的增大,很多女人的作息时间早已经颠倒,让身体出现了紊乱状态。此时,只要经常做一些简单易行的穴位刺激法,就能让身体循环畅通起来,达到瘦身目的,并保持曼妙身姿。
 

  亥时(晚上23点〜凌晨1点):睡前告别“小腹婆”

  胆经的工作时间是在23点~1点,此时,是胆汁分解脂肪的最佳时期。胆经遍布全身,上至头部,中至肚腹,下至足部。为此看出,瘦小腹,按摩胆经经过的穴位最有效。比如带脉穴、阳陵穴、悬钟穴。

  ●带脉穴——敲击甩掉“游泳圈”

  此穴位是不可多得的瘦腰穴,通过对它的刺激可以恢复带脉的约束能力,让经络放松,减除腰腹部的脂肪,作用是无与伦比的哦!

  位置:带脉位于腹部侧面,以肚脐为中心划一条横线,以腋下起划一条竖线,两线相交即是。

  指法:每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击30〜50圈,在带脉穴上敲击50〜100下就能达到最到位的刺激目的。

  ●阳陵泉——站立加快燃烧脂肪

  阳陵泉是胆的健康穴,可防止胆结石,并促进胆汁分泌。当胆汁分泌顺畅之时,也就有效地促进了脂肪的燃烧,对与瘦小腹也有不错的辅助作用。

  位置:想要找到阳陵泉可以不费吹灰之力:顺着膝盖外侧的下方,会摸到一个突起的地方,而在此的前下方凹陷处就是它的“栖息地”了。

  指法:在准备洗漱之前的5分钟里,双脚跟并拢180°站立,将双腿并拢,努力向上直立就可能让其迅速“活动起来”。

  ●悬钟穴——轻按得来好身材

  悬钟穴对于瘦小腹的贡献来自于它对睡眠的促进。提高睡眠质量,也是让胆脏得到最佳休息的方式,还能加强其燃烧脂肪作用。

  位置:悬钟位于在外踝尖上3寸的地方。

  指法:躺在舒适的床上就能激发出它的能量,保证胆经的通畅,防止落枕,拥有好梦,促进瘦身。

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