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经络点穴减肥:怎样找准穴位

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29 11:38:27
0条评论>> 作者:admin 2015-05-29 11:38:27
 
点穴减肥是传统中医减肥的一种,那么如何点穴减肥呢?其实,点穴减肥的关键在于找准穴位,找准穴位,进行点穴按摩,能有效控制食欲,轻松保持好身材。下面就和雷氏普爱小编一起来看看如何寻找穴位减肥吧!
 
中医减肥的精华是要求穴位的精准,只有穴位正确才能达到理想的减肥效果。虽然很多书籍上都有详细标明穴位的所在地,但是对于很多初学者来来说,要想准确找到穴位还是有一定的难度。中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部、七百多个传统穴位。下面我们让中医专家来教我们如何寻找准确穴位吧!
 
原来穴位可以这样找:
 
循经定位:这是比较专业的一种方法。比如说拉肚子了,就重点在脾经寻找压痛点,进行按压或艾灸。这种方法不需要特意记穴位,但还是要知道经络的大体循行路线。
 
如果不知道经络走行怎么办?下面介绍更简单的方法。
 
脏腑体表投影区:脏腑有直接对应的体表位置,比如胃痛就在胃部的体表投影区找,腹痛就在腹部的投影区找。
 
例如,冠心病心绞痛的病人,常常在左侧背部心脏投影区的位置有一个痛点,按下去酸胀感很强,甚至不按时都会觉得很不舒服。有人描述为“像是一根生锈的钉子钉在背上一样”,多么形象。这种感觉在休息好时会消失,劳累、生气、受冷时会加重,它能十分敏感地预测出病情变化。临床上嘱患者家属每天帮助按摩,或有虚寒表现时用艾灸,多可起到缓解冠心病症状的作用。有的朋友可能不是冠心病,而是工作压力大或情绪不稳定,也常常表现为胸闷、气短、心悸,取此部位也多有良效。
 
四肢交叉部位取穴:先定位好病灶,以脐为参照点,左右、上下交叉取穴。比如左侧踝关节扭伤,可在右侧手腕关节处找到痛点,按压这个痛点可以缓解扭伤症状。再比如坐骨神经痛,一般是从臀部开始并向腿部放射,所以在对侧的肩关节可以找到一个异常酸痛的点,按压此点可迅速止痛。这便是平衡针灸学中的臀痛穴。
 
全息反射区:全息反射区是指足部反射区和耳郭反射区。这些反射区也不需要记,买一张图,有什么不舒服,随查随用。

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