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乳腺疾病的预防从认识和乳房保健开始

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03 14:06:09
1条评论>> 作者:admin 2015-02-03 14:06:09
 
        乳腺癌已成为中国女性最致命的疾病,在中国,虽然乳癌平均发病年龄是45岁,但在年轻女性中的发病率也在增加。继美国女演员安吉丽娜•朱莉接受乳房切除术后,年仅33岁的歌手姚贝娜的离世又一次让中国公众直面乳腺癌,增强了公众对乳腺癌的认识。今天我们就来认识一下乳房,并学习如何进行保健。

        首先来看看有哪些乳腺病:

        1、产后抑郁症
 
  乳房病里有一种病是产后抑郁症。
 
  产后抑郁症的主要表现是少乳和脸上长黄褐斑。少乳是由于胃血不足造成的;而黄褐斑的出现一方面跟小肠的淤积不通有关,另一方面跟心气郁闷有关,而产后的女人很容易偏郁闷。
 
  2、乳腺病
 
  乳腺疾病是现在一个严重困扰女性的多发病,我们常能在新闻报道中看到某某女明星死于乳腺癌。乳腺疾病的危害很大,会对女性的一生产生巨大的负面影响。
 
  为了避免患上乳腺疾病,我们就应该彻底地明了致病的原因,这样才能进行有效预防。那么首先我们应该对乳房的经脉循行很清楚;其次,要知道哪些不健康的生活方式和不正确的生活态度会造成乳腺疾病。
 
  乳房循行的经脉有冲脉和肝脉,里侧还有主精血的肾经,走乳中的阳明胃经,走外侧的脾经、胆经,走外侧偏上的心包经和肺经。所以乳房一旦得病,就可以根据这些经脉来判断乳腺病的致病原因。
 
  西医认为,乳腺疾病在很大的程度上跟遗传有关。电视剧《活着真好》曾经描述过一个家庭中的母亲、姨都曾得过乳腺疾患,三个女儿中的老大因脾气大大咧咧、比较想得开,没有得乳腺病,老二老三都是高级白领、精神压力大,先后都得了乳腺癌。
 
  其实,电视剧本源于生活,也能暗示给我们很多东西。乳腺病与人经常生气有关,气与肝经、胆经和心包经都有关联。
 
  生气会对人体造成巨大伤害。对于男人,生气直接伤的是男人的肝;对于女人,生气就有可能伤及女性的乳腺和子宫。这与女性的性格有关。有两种性格都不好:一种是心高气傲型的,另一种是偏郁闷型的。
 
  心高气傲型的人气老调在上面,易得乳腺疾病。偏郁闷类型的人气老发散不出去,总往下沉着,病就偏于走子宫,易得子宫肌瘤一类的疾病。
 
  哪种情况的女性容易患乳腺病呢?答案是不结婚的女性或者是家庭不幸福的人,特别是三十多岁了还没出嫁的女性易患乳腺疾病。这类女性的特点是:大多婚姻方面不太顺畅,喜欢生气、郁闷,心情不畅、气血瘀滞,没有正常的性生活。对于前者,我开一个千古妙方,方子就两个字——结婚,能过上幸福的家庭生活,疾患就会远离你。
 
  3、乳房胀痛
 
  乳房胀痛也是乳房疾患之一。有些人在经期的前后尤其是经期前总会出现乳房胀痛、大腿根儿酸痛的问题。这都是血虚、血瘀之象。
 
  乳房胀痛跟肝郁气滞有关。这种人经常会在月经之前出现所谓的经期综合症,如烦躁、易怒、口干、头疼、抑郁、两胁胀满等。
  
如何进行乳房保健呢?
 
  1、补神是避免乳房疾病的最高明的大法
 
  中医在调理方法方面有一句很经典的话,“药补不如食补,食补不如神补”。那么女性如何补神能避免乳房疾病呢?
 
  第一,做女人要性格开朗。所谓的神补就是调神,关键点就是要“调理神明”,使五脏的神变得更好。调神就要求女人的心要粗一点,尽可能不生气或者少生气。我一直建议做女人性格要开朗一些,线条粗一点。我们可以发现,大大咧咧的女人是不易得乳腺疾病的;就那些心细如麦芒的女人,或爱抑郁、又压抑自己感情不去宣泄的女人最容易得。
 
  第二,培养爱好,加强修养。女人要有点事做,如果丧失了自我追求,就会使自己很容易在本很细微的事情上想不开,从而影响情志,造成身心的伤害,患乳房疾病,比如乳腺肌瘤一类的病。培养个人爱好、注意加强修养的女人,既不爱得病,又不给男人找麻烦,大家都过得舒心。
 
  就拿我自己为例,应该说是个绝顶的笨女人,缝个被子都能把褥子也缝进去;但是我有一个优点,我有心灵寄托,就是读书。我只要有书看就从不郁闷发火,在我家里四处都摆着书,床上有书,桌子上有书,甚至厕所也有书,各种不同的书。
 
  我建议女性特别是那些专职做家庭妇女的女性一定要有人生追求,培养一些爱好,好的爱好会提升人的品味,这是神补的一个重要方面。
 
  第三,女人要有自己的人生圈子。我们一般都生活在一个团队或团体之中,要善于跟别人交流,同时也要有人生追求、人生目标。女性尤其如此,切不可一回到家后,就跟外界断绝一切联系,这样反而会造成家庭的不和谐。
 
 
  最常见的一种情况就是很多女性一结婚就断绝了一切的朋友关系,每天就是围着老公转,但老公不可能整天围着老婆转,导致这样的女性十分孤独寂寞,唠叨、吵闹渐多,家庭生活不和谐,自己还容易得病。
 
  第四,女性要守妇女道,要厚德载物。中国传统文化认为,男女不仅要同心协力,还要各守其道。男子应该自强不息,象马儿那样奔跑,象四季更替轮回那样生生不息,这在《易经》里属于乾卦。
 
  女人就要守女道,要厚德载物。德性要厚一些,像大地那么宽厚,要有承载万物的精神。我们脚下的土地不仅能够接受好的东西,也能接受坏的东西,它不仅都能够承载,还能够继续生长万物。作为女性也是,不能只承载丈夫的金钱和利益,同时也要承载他的苦难。我认为,这点在女性教育里应该是个很重要的方面。
 
  有位教育家曾经说:“教育了一个男人,就只是教育了一个男人;而教育了一个女人,却是教育了一个民族。”他把女性受教育的意义提升到了一个很高的高度,认为女性肩负着哺育后代的重任,而女性怎样教育孩子是关系到一个国家的长期的生存问题。
 
  总之,女人不仅要有厚德载物的生存智慧,也要有自己的人生追求、人生目标和人生圈子,这样才能够很好地提升自我,达到补神的目的。
 
  2、已患乳房疾病女性的保健方法
 
  (1)颠覆自己,重塑生活
 
  一旦得了乳腺病,应该怎么办?最先要做的就是把情志宣开。
 
  既然我们知道了得病的原因,就该懂得原先的生活对我们不利,造成了现在的疾病,就应该规避掉原先生活当中有缺陷的那部分,先反思,后颠覆,改掉陋习,这十分重要。例如,如果原先我是个很容易郁闷的人,那么现在我就开始学会不去郁闷,万事想开,退一步海阔天空,心结就很容易打开了。
 
  电视剧《活着真好》中的二女儿知道自己得了乳腺癌后,特别悲观绝望,最后丧失了生命;但三女儿得了病后,她进行了一系列的深刻反省,然后走了出去,彻底、完整地颠覆了自己,不再过原先的那样的生活,她的人生也有了很大的改变,重获新生。
 
  西方现在也承认,得癌症的人一般都有癌症性格。所谓癌症性格就是指心情长期地处于郁闷、不愉快的状态,处世不乐观,遇到事情总喜欢往阴暗面上想。改变性格确实不是件容易的事,但不是不能改变,路就在自己的脚下,何去何从每个人都可以去选择。
 
  人处事的态度往往有两种,就拿我们现在谈到的《从头到脚说健康》这个话题为例,讲人体的疾患,一定会有两种心态的人:一种人会想我没这个病,很高兴;另一种就在自己身上四处找毛病,怀疑自己哪哪都是病,没病也折腾出病来了。这就是一个心态的问题。我们要做的其实很简单,搞明白病因是什么,学会去规避它,颠覆自己,重塑生活。
 
  (2)患乳腺疾病者的食补
 
  对于已经得了乳腺疾患的人来说,如何通过食补来进行调理呢?
 
  中医认为,患乳腺疾病的人适宜吃甘味的食物。甘不是单纯甜的意思,粳米、枣和菜类都属于甘味的食物。甘味的东西有一个作用——甘缓急,就是甘味的食物可以把肝的筋结缓释掉,所以得乳腺疾患的病人可以多食一些甘味的东西。
 
  同时,这类病人还可以吃一些苦味的东西。中医认为,苦主降,可以降心气,吃一些苦味东西,能让心气往下走,避免它老调在上面。苦味的食物有麦子、面、薤菜等。
 
  另外,这类病人还可以吃些咸味的食物。咸味的东西可以软坚,就是能够把坚硬的东西给软化掉。咸味的食物主要有小米、桃子等。
 
 
  这里我强调一点,我们一定要多喝小米粥。黄色的小米虽然粒很小,但它性温,喝小米粥能够暖胃,对人体非常有好处。过去女儿生了小孩后,妈妈送的都是小米粥或者鸡汤,从五味上来讲,小米都归味于咸,可以软坚散结。
 
  在果实当中,桃类也可以软坚散结。此外葱的外皮稍硬,里面中空,也有辛散的作用,它对人体气机的通畅非常有好处,可以多吃点。
 
  (3)患乳腺疾病者的药补
 
  虽说“药补不如食补,食补不如神补”,但既然已经得了病,还是需要服食一些药物进行调养。我们前面说过,血不足是导致乳腺病的原因之一,那么如何补血呢?中医常用阿胶来补,但其实阿胶并不能直接补血,而是利用阿胶的固摄作用来聚拢血。
 
  阿胶一定要用驴皮来煮制,而不能用马皮。驴的特性跟马的特性不同,马性为火性,主散;而驴性是水土之性,主收敛。
 
  怎样才算补血了呢?中医认为,血有一种向外散布的动能,如果人体内血散得太厉害了,就会显出一种缺血或者贫血的象。出现这种情况可以用阿胶来收敛一下,让血散的动能不要太过。
 
  中医中的补首先是要稳住,保持现状,固摄住现存实力,而不是我们老百姓以为的吃这吃那的金贵东西才是补,以为的吃什么补什么。开玩笑地说,不是吃了盘腰花就能贴在自己的腰子上。
 
  其实关于补血最关键的一点还是通过吃食物来补。因为胃经主血所生病,只要能吃,食物的精华就能变现为血。中国古代有句俗语:“能吃是福”,只要能好好地去吃饭,正常地消化,就是最好的补血方法。所以真正的补血原则应该是先补脾胃,让脾胃气足了,然后消化吸收能力才能增强,这样整个身体就能强壮起来。

 
zahtrcua 2016-11-13
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