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更年期女性乳房保健方法

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18 15:36:30
1条评论>> 作者:admin 2015-03-18 15:36:30
 
  更年期妇女雌激素分泌减少,常出现皮肤潮红、出汗、烦燥、健忘、易骨折和合并心血管疾病等更年期综合症,这个年龄的女人会出现心浮气躁,脾气古怪等等问题。还有因为体形的走形让女人觉得自己的魅力大减,从而不自信了。那么更年期女性如何保健乳房呢?
 
  注意日常护理
 
  每日温水洗浴乳房,并进行短时间的冷水刺激。注意不要用过热的水冲洗乳房,以防止乳房软组织松弛及皮肤干燥。
 
  多进行胸部按摩
 
  胸部按摩可加强乳房的血液循环,保持乳腺不萎缩,防止韧带松弛,提高皮肤,胸肌群的弹性是保持乳房健美的有益措施。
 
  选择合适的乳罩
 
  选择合体,舒适的乳罩,以支撑逐渐下垂的乳房,以免在运动,劳动或在颠簸的车上使乳房受到大幅度的震动,加速,加重乳房的萎缩下垂。
 
  女人们一定要好好的看看,在更年期保健中可以根据这些来做。还有身为人夫,人子的男士们也要多关心你身边的更年期女人哦~
 
  保持稳定的体重
 
  一般乳房体积的三分之一是乳腺组织,三分之二是脂肪组织,对发胖的人来说,每次减肥都会对乳房的外形产生不良的影响,因随着体重的减轻,乳房的弹性也随之消失,接踵而来的是乳房的缩小,下垂,干瘪。 
 
  坚持体育锻炼
 
  中老年女性应多做一些加强胸廓,背部肌肉的运动,如游泳,特别是蛙泳,划船以及体操等。

 
nsyalauemu 2016-04-13
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