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乳房保健之食疗

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15 11:39:58
1条评论>> 作者:admin 2015-04-15 11:39:58
 
  随着现代生活节奏的不断加快,很多女性已经和男性一样在这个社会上一争高低,顶起了半边天。因为每天的忙忙碌碌,很多女性朋友几乎顾不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健需要注意的地方。不如就从饮食方面注重起来吧,下面跟雷氏普爱小编一起看看哪些食物对女性的乳房有保健功效。

  1、莴笋
 
  莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
 
  2、木瓜
 
  木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。
 
  3、核桃
 
  核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。
 
  4、黄豆
 
  富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
 
  5、鹌鹑蛋
 
  鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。
 
  6、花生、黑芝麻
 
  花生与黑芝麻都富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。
 
 
tclcfxwnr 2015-08-15
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