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不同年龄有不同乳房护理方法

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28 16:21:23
1条评论>> 作者:admin 2015-02-28 16:21:23
 
  对女人来讲,爱美是大家的共性,但是对于不同年龄的人群,爱美的保养方法和方式也不相同。就如女人如何保养乳房,不同年龄阶段的女性丰胸方法也不一样。您处于哪个阶段呢?
  少女期
  乳房发育常常是少女性发育最明显的起点,大约有80%的16岁的中学女生,乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大,乳房充分发育,逐渐接近成年人。
  注意乳房的卫生。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。乳罩要勤洗勤换,保持卫生。
  佩戴合适乳罩。乳房发育基本定型后,少女要及时佩戴胸罩。选择合适尺寸的胸罩,佩戴后要感到舒适而又无压迫紧,材质质要柔软。

  成年期
尤其是对于经常伏案工作的办公室女性,屈身在电脑前,保持一个含胸的姿势。时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。
  保持正确坐姿。上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,解除胸部疲劳、保护乳房很有好处。注意常活动活动上肢,多做深呼吸。
  睡前常按摩。方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止。
  多吃营养食物。饮食方面,应多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,特别要补充锌。

  哺乳期
  分娩的刺激对新妈妈的乳房会存在一些影响。在随后的哺乳时期,也应该比平常更用心的去呵护乳房。
 
  正确哺乳是关键。新妈妈在哺乳时,可以选择两个乳房交替喂奶。这样不仅可以免除自己的胸部不适,还可以使两侧乳房大小匀称。
   清洁护理莫忽视。哺乳结束以后,新妈妈可以先用温水将乳房部位擦洗干净,然后把毛巾拧干,以环绕形敷在乳房上(露出乳头)。每2~3分钟更换1次毛巾,反复5次左右,皮肤呈微红色时清洁效果就达到了。  

  中年以后
  过了中年,女人在呵护乳房这一方面依旧不能有半点松懈。养成良好起居习惯,未雨绸缪给即将到来的中年生活做好360°全方位乳房保健准备。
 改善饮食结构。注意膳食合理,营养均衡。每天的食物品种应尽量多样化,荤素搭配,经常调换,同时避免热能过剩,控制脂肪。
  养成定期体检习惯。人到中年,乳房疾病发生率增高,应坚持定期检查,每月一次的乳房自我检查,每年一次到专科医生处体检。对注意乳房的细小变化,发现问题,立即检查治疗,切莫大意。



 
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