婴儿药浴 体质熏蒸 子宫养护 经络减肥 月子病调理 体质药浴 乳房养护 古方沐足 特色灸疗 雷氏催乳
 

您所在位置:首页 >> 乳房护理 >> 新妈咪如何护理自己的乳房?

 

新妈咪如何护理自己的乳房?

03
26 17:34:00
0条评论>> 作者:admin 2015-03-26 17:34:00
 
  产后乳房的护理对于妈妈们来说是不容忽视的,这里我们列出了很多备受关注的乳房问题,你最关心的是什么呢?
  Q:产后乳房如何清洁?
  A:每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房,避免使用碱性香皂,因为它会将皮肤的油脂洗掉了。  小心地照顾你的乳房,切勿用毛巾用力擦拭,小心拍干即可。穿胸罩之前最好先让乳房自然干,每次哺乳前应记得洗手以预防感染。
  Q:哺乳时感觉乳头疼痛怎么办? 有必要使用乳头保护罩吗?
  A:开始哺乳时,宝宝吸食的前几分钟,乳房感觉有点儿疼痛,这种疼痛是正常的,几天后就会消失。但如果乳头持续疼痛,您就需要去看专科医生了。
  为保护疼痛的乳头,可以使用乳头套。哺乳时将乳头套套在乳头上,让宝宝通过套子吸奶。将您的手置于乳房与肋骨间,轻轻的向上挤,以便将乳头置于乳头套间,这个方法可以让宝宝的口中完全吸入乳头,并避免疼痛的乳头受伤。宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道。
  Q:乳头皲裂该怎么办?
  A:如果乳头已经发生皲裂,除在哺乳时应注意母婴的姿势外,可以利用乳汁治疗。哺乳后将少许乳汁涂在乳头及乳晕,短时间内暴露和干燥乳头,并在乳罩下垫上干净手巾。因乳汁具有抗菌作用,且含有丰富的蛋白质,可起到修复表皮的作用。哺乳后穿戴宽松内衣和胸章,并放正乳头罩,有利于空气流通和皮损的愈合。乳头皲裂比较重,乳头疼痛剧烈,可暂时停母乳喂养24小时,将产妇乳汁挤出用小杯或小匙喂养。另外,注意保持局部清洁,增加创面修复,涂以适当的滋润、消炎类药物,对促进乳头皲裂的好转大有帮助。
  Q:怎样保持乳房皮肤的弹性?
  A:勤擦胸部保养霜。乳房胀大会使妈妈们同时感到胸部干痒,选择针对乳房的专业护理产品,适度的按摩和滋润,可以提供胸部皮肤表皮营养,使其更有弹性,也可以预防乳房周围皮肤产生妊娠纹。尤其是母乳喂养的妈妈更要勤擦胸部保养霜,当然要选择安全的护理产品。
  Q:乳房的按摩有什么好处?具体该怎么按摩?
  A:按摩除了可以帮助孕妇容易哺乳之外,也可以增加组织的弹性。不会让皮肤和乳腺叶之间的纤维组织突然撑开,而是慢慢延展开来,这样就不容易产生妊娠纹路,也不会无力下垂。
  按摩方式可分为两种:一种是睡前躺在床上,利用左手按摩右乳房,右手按摩左乳房的方式,以由外向内的搓揉方式,由乳房底部到乳头的位置按摩。配合安全的乳房护理产品,效果更好。另一种方式就是沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环,但但切忌用过冷或过热的水刺激乳房,否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
  Q:对于乳房恢复和保养最有效的运动是什么?
  A:至于运动方面,所有的扩胸运动,或是运用到胸肌的运动,都有助于乳房的发育和增加弹性,使它呈现自然的坚挺。
  平日多做扩胸运动,或利用举哑铃来训练胸肌。游泳:游泳也是一种很好的四肢平衡运动,不但可以在水中划动手臂,也可以充分扩胸,并且利用水的浮力冲击,对胸部来说是最佳的按摩。伏地挺身:虽然这个动作很多女性都很怕,因为实在是累人,但是它已经被公认为最有效的健胸运动。
  Q: 哺乳期是不是也要进行乳房的自我检查?
  A:是的。怀孕或哺乳时因乳房胀大,常常容易忽略乳房病变,其实这个时候乳房患病的危险性并不低,因此怀孕或哺乳期间,乳房检查是有必要的。与繁杂的医院检查不同的是,日常生活中的自我检查显得快速而简单。
  自我检测的方法是:
  1 淋浴,先做彻底清洁。
  2 举左手放在头顶,用右手轻揉左乳房。
  3 手掌从乳房外部开始,从向乳头推进。
  4 换一个方向重复上述步骤。
  5 然后举右手放在头顶,用左手轻揉右乳房。
  6 最后,坐在镜子前面,检查乳房颜色或皮肤变化。
  Q:产后妈妈的乳房变大或变小,是怎么回事?
  A:有一种说法是:原本乳房较大的女性,产后缩小的可能性较高;原本乳房较小的女性,产后罩杯升级的可能性反而较高。对于罩杯略微升级的妈妈来说,除了恭喜,可以解释成乳房透过孕期的刺激,乳腺再次发育而增大了。至于乳房感觉缩小的妈妈,应该是产后乳房老化及下垂所致。通常以下两种情形发生的机率最大:
  1.孕期体重增加越多,乳房相对撑的越大,这类妈妈若加上年纪较长,恢复的能力较差、皮肤的弹性也会更差,一旦产后完全瘦身,下垂机率升高,外观上自然是变小了。
  2.产后在短时间快速减重的人,过度膨胀的胸部若也快速缩小,容易造成肌肤松弛,老化、下垂再所难免。总之,慢慢的、有计画性的产后瘦身,加上适度的为你的乳房按摩做运动,才能让乳房更完美。
  Q:哺乳会令乳房下垂吗?
  A:哺乳是不会引起乳房下垂的。现在的准妈妈,如果从怀孕后即注意乳房的护理,使用宽带乳罩支撑乳房,同时注意用按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性,就减少了发生乳房下垂的可能。另外,哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。其实,哺乳还能减少皮下脂肪的蓄积,促进妈妈的新陈代谢。产后尽快恢复健美体形是每位孕妇所希望的,哺乳则是最直接的方式。
  Q:为什么很多妈妈产后乳房会下垂?
  A:乳房下垂最常见的原因有三:1.减肥后乳房下垂。2.生产后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。怀孕后由于荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后,荷尔蒙量减低,若加上没有哺乳,则脂肪及乳腺组织皆快速减少,已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下,自然就松垮了下来。原本乳房较大妇女,若加上没有穿戴胸罩的习惯,下垂的情形会更严重。
  乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂,在怀孕当中应该随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿,否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳,因为,一是母乳是婴儿最完美的营养品,二是,经由哺乳也可避免乳房缩小太快,而减少乳房下垂的机会。
  Q:对于乳房下垂的妈妈来说,该如何选择文胸?
  A:首先你要选择比平时大一号的文胸,并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸,使之加强衬托,由下往上地支撑,但要注意,肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量,使乳房的位置提高,并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,所以最好选择全罩杯文胸或者3/4罩杯的文胸,因为这样的文胸,才有能力将下垂的乳房衬托起来。
  Q:使用丰乳霜真能达到理想的美胸效果吗?
 
  A:一定要慎用丰乳霜,特别忌长期使用。健美乳房常用的丰乳霜一般都采用含有较多雌性激素的物质,涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果:月经不调,色素沉着;产生皮肤萎缩变薄现象;使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。
 
 
  • 您的评论

  • 姓名(必填)
  • 邮箱(不会被发布)(必填)
  • 评论(必填,300字以内)

 
X关闭
X关闭