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怎么吃才能让胸部变得更健康

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1条评论>> 作者:admin 2015-10-29 14:13:28
 
  拥有坚挺丰满的胸部是万千女性的梦想,很多女性朋友因为胸部太小太平而自卑,不得不使用一些丰胸的方法,也不去管其是否健康,慢慢导致了危害了乳房,甚至引发乳腺癌。那么如何让胸部变的更加健康呢?跟雷氏小编一起去了解一下吧。
 
  乳房保健除了常规的按摩手段以外,多吃水果也可以达到保健的效果。
 
1、猕猴桃
 
  猕猴桃中含有十分丰富的维生素C,是水果中的珍品。根据相关的研究表明,猕猴桃中所含的物质可以阻止人体中的亚硝胺的生成,从而形成具有良好的抗癌防癌的效果,因此是预防乳腺癌的最佳水果。
 
2、柑橘
 
  柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
 
3、山楂
 
  能活血化瘀,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
 
4、大枣
 
  大枣具有补脾胃益气血的功效,而且含有非常丰富的B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等人体必需的营养元素。它含有的一组三萜类化合物对抗癌具有十分有效的作用,是抗癌物质的主要成分。所以经常吃大枣不但可以增强体质,而且还能预防乳腺癌。
 
5、芒果
 
  女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
 
  有些事物多吃可以对胸部起到保健作用,但有些事物则恰恰相反,想要胸部坚挺丰满,要少吃未下3种食品。
 
1、肉类
 
  吃肉类食品较多,会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。
 
2、盐和快餐食品
 
  盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品。快餐食品往往含盐也较高,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。
3、咖啡和可乐
 
  女性朋友过量的摄入可乐或者咖啡等刺激性的饮料,会容易增加乳房组织的体液,从而导致乳房的肿胀感的加重,使乳房感到不舒服和不舒适。
 
  胸部保健要从多方面做起,除了以上雷氏普爱小编介绍的保健食品外,朋友们还可以选择花拾间系列中的盈润美胸霜,配合按摩手法使用,效果更佳,更有助于胸部的健康与坚挺丰满。
 
 
asramplfr09q 2016-09-30
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