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女教师乳房养护方法

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0条评论>> 作者:admin 2015-04-14 15:49:30
 
在我国职业女性中,女教师乳腺疾病的发病率逐年增加引起了人们的关注。在门诊接待的乳腺疾病患者中,女教师的就诊人数也有逐年增加的趋势。
 
(1)女教师乳腺疾病高发的原因
 
①发病的女教师年龄多为30-45岁之间。她们工作负担重,压力大,精神紧张是发病主要原因。由于精神紧张,会导致这些女教师内分泌失调。
 
②女教师在批改学生作业时,长时间地进行伏案工作,胸部受压致使血流不畅,乳房内的代谢物不易排走,久之可引起乳腺增生性病变。
 
③由于工作压力大,家庭负担重,身心疲惫的女教师们在课间也很少到操场上活动。课件操时,操场上做操的人仅有学生而很少有女教师。女教师们因为没有及时地放松自己,胸部没有及时得到扩展运动,就容易引起乳房病变。
 
④学校是女性比较集中的地方,女教师中往往会有多人患了乳腺小叶增生症,因发病较广泛,也都不把它当一回事了,因得不到及时治疗,结果使乳腺小叶增生症越来越重,这就是学校女教师乳腺疾病越来越多的另一个原因。
 
(2)女教师预防乳腺疾病的方法
 
①乳腺疾病属于内分泌失调引起的疾病。而引起女性内分泌失调的原因多是工作压力大,精神高度紧张引起内分泌失调而导致乳腺疾病的发生。为此,工作压力大时,要合理安排工作,精神紧张时,要及时自我解脱。把工作、家庭、子女的关系处理好,注意劳逸结合。在任何时候均要保持心态平和、心情舒畅、精神愉悦。
 
②利用一切可以利用的时间进行锻炼,尤其是多做一些扩胸方面的运动。在长时间伏案工作后,胸部保健操一定要做,它是舒张胸部肌肉,增加胸部血液循环的最佳办法。
 
③一旦发现自己乳房有周期性经前胀痛,应尽快去医院进行诊治,待病情加重时,往往后悔莫及。

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