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日常养护完美乳房小动作

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09 16:27:20
1条评论>> 作者:admin 2015-07-09 16:27:20
 
  胸部是体现女性魅力的重要标志之一,是女性身上一道靓丽的风景线。拥有迷人的胸部是女性的追求。雷氏专家提醒说,日常生活中一些小动作就可以帮助女性朋友拥有完美胸型,快来看看吧。

  1.腋下夹书
 
  腋下夹书这个方法相信很多人都知道,做法是夹两本书在腋下,然后尽量将双手平举,一直坚持到手臂酸软无法承受书本的重量为止。这个动作有利于锻炼胸肌,让胸部更坚挺。
 
  2.淋浴时按摩
 
  淋浴的时候可以利用喷头对乳房进行按摩,顺时针逆时针各几圈,这样能刺激乳房的血液循环,增加乳房的柔韧性,还能预防下垂。
 
  3.睡前按摩乳房
 
  每天睡前花10分钟按摩乳房,先顺时针后逆时针,直至乳房微热,还可以提拉乳头。这种方法能刺激整个乳房,长期坚持可让乳房更富弹性。
 
  4.合掌胸前画圈
 
  双手合十,在胸前绕圈圈,双手两边都尽量最大幅度,反复30圈,这个动作同样是锻炼胸肌,坚持3个月有很好的提胸效果。

  5.经常吹气球
 
  买一个质量好的气球,每天吹5次,这个方法能增加肺活量,锻炼胸肌。
 
  以上5个动作都不是需要花专门的时间来做的,在锻炼胸型的同时也能达到很好的丰胸效果哦。
 
 
 
loixvath 2016-06-17
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