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缓解产后乳房涨奶有哪些技巧

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1条评论>> 作者:admin 2015-05-11 17:02:18
 
产后一旦遭遇涨奶,不仅宝宝喝奶成了难题,妈妈们也会因此感到非常痛苦,涨奶还有可能导致乳腺炎的发生,甚至是引发高烧,影响哺乳。因此,及时有效的解决涨奶问题对妈妈而言刻不容缓。
 
1、让宝宝尽早吸乳
 
让宝贝及早开始吸吮,在出生后半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强,小嘴巴特别有力,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。
 
2、以宠爱的方式按摩
 
在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。
 
3、配合使用吸奶器
 
如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空乳房,那就应当选择一款吸奶器了。
在挑选吸奶器时,要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生,尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪,以免细菌入侵感染。
 
4、选择宽大的乳罩做支托
 
对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。
注意,新妈妈不能戴过紧的乳罩,因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。
 
5、冷敷vs热敷双管齐下
 
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。
 
如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
 
6、饮食调节泌乳状况
 
新妈妈应保证饮食的清淡,忌油腻,最好不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。

7、专业催乳师进行疏通催乳

雷氏普爱作为催乳师行业的领导品牌,催乳师拥有专业的催乳手法,不仅帮产妇催乳,还能理气活血,舒筋通络,促进乳房局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,疏通乳腺管,有利于乳汁的分泌和排出。


 
 
iersppkkubx 2015-08-07
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