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雷氏小儿推拿培训学校教您防暑除湿方法

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30 13:47:59
3条评论>> 作者:admin 2015-06-30 13:47:59
 
判断宝宝体内是否被湿气侵袭,可以从四个方面看。
 
1、看精神:孩子老是睡不醒,可能湿气在作怪
 
高温天气令人体新陈代谢加快,内消耗过大,从而容易出现疲倦无力、精神不振的现象。而黏腻的湿气入侵体内,又让人像穿了一件湿衣服一样,感觉憋闷不适、萎靡不振。所以,如果早上宝宝总是睡不醒,懒得动弹,那么可能就是体内湿气太重了。
 
2、看舌苔:微红淡薄是健康,发黄加厚有湿气
 
孩子不会说话,但孩子的舌头会说话。中医认为,舌头是人体健康的“晴雨表”,可以敏感地反映出宝宝的身体状况。健康的舌头呈现微红,舌苔淡淡一层,颜色偏白。而到了夏季暑热时,很多宝宝的舌头会变得发黄、舌苔粗糙而厚重,这说明宝宝体内湿气较重。如果宝宝的舌头通红没有舌苔,说明宝宝体内已经热到了一定程度。
 
3、看胃口:胃口差,不愿进食
 
湿热能使胃纳功能失常,脾胃退行,消化功能下降,所以很多人,不管是大人还是小孩,在夏天都容易出现食欲不振。加上很多家长给宝宝冷饮冷食降温,可这样一来,宝宝的消化道黏膜下血管快速收缩,使得胃肠功能减弱,消化吸收能力下降,从而也会影响食欲。所以,如果宝宝在一段时间内胃口不好,不愿进食,则说明宝宝可能湿气太重,需要注意防暑祛湿了。
 
4、看大便:要么便秘要么腹泻,大便黏糊
 
如前所说,湿气重的宝宝胃肠道消化功能下降,胃的通降功能下降,使得宝宝容易食滞肠胃形成便秘。而当湿热之气积蓄体内,宿便产生的毒素长时间滞留,气血阻滞,若转化失常就容易出现腹泻。湿气重的宝宝大便积蓄在体内,往往比较粘稠,所以给人感觉很难擦干净,而且不容易被冲干净。此外,看宝宝大便的颜色和形状也能判断宝宝是否湿气过重。正常的大便是金黄色香蕉形的,但体内有湿气的宝宝,大便显得细软不成形。
 
宝宝长期处于湿热的状态下,消化功能不好,精神状态不佳,将会影响到营养的吸收和智力的发展,所以,妈妈千万别忽视宝宝体内的湿气。炎热潮湿的夏天,积极为宝宝防暑祛湿才是正经事。
 
防暑祛湿三件宝,化解湿气变繁为简
 
俗话说:“千寒易除,一湿难去”,宝宝一旦形成湿邪体质,要改善可不是一件容易的事。
 
1、抽湿:外湿、内湿要预防
 
“外湿”指的是外部环境的潮湿,,家长应该注意尽量不要让宝宝在下雨天、潮湿天外出玩耍,在保持室内通风、干爽、宝宝汗湿衣服要及时更换等。
 
“内湿”大多是由不良饮食引起的。凉茶、生冷食物都容易伤脾胃,导致脾胃虚弱,不能运化水湿,从而导致体内湿气加重,应少冷少甜忌海鲜,推荐给宝宝多食用薏仁、紫米、红豆沙等粥类。 
 
2、运动:流汗促进湿气排出
 
适度的运动有助于强化消化功能,促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。此外,孩子夏天运动的时候常常会出汗,这样可以促进身体器官运作,帮助体内湿气排出。
 
3、推拿:雷氏小儿推拿有奇效
 
可以通过推拿按摩来清除体内的湿气和热邪:每天推拿肾水穴5分钟、天河水1分钟、泻板门5分钟、四横纹各1分钟、总筋3分钟、泻肺金5分钟、下六腑3分钟。针对夏季燥热便秘,则可以推拿四横纹各2分钟、泻肺金7分钟、下六腑7分钟、阳池5分钟、泻板门5分钟。

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