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雷氏教您几个经络减肥动作去赘肉(一)

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0条评论>> 作者:admin 2015-10-22 17:06:30
 
姐妹们或许听过敲胆经可以瘦腿,敲带脉可以瘦腰,但经络减肥绝不仅此而已,身上的经络适当地敲打可是能帮我们纤瘦更多局部。下面就让小编来为各位总结下腿上的几条减肥经络。
 
丢掉身上的游泳圈:敲腰部的带脉
 
「肚子上的肉最难减」是许多肥胖族的心声。而这层肥肥的「游泳圈」,正是中医所谓「带脉」所环绕之处。大约就在穿裤子系腰带的地方,在腰部呈环状的围成一圈。人体上其他的经脉都是纵向的,唯有带脉是横向的环绕一圈,就好像一条绳子将所有的经脉系在一起。
 
藉由刺激带脉穴,可以疏通血脉,经络畅通了,腰腹自然就能回复窈窕的曲线。刺激带脉除了能达到瘦身效果之外,还可解决妇科方面的女人病,像是因为腰部冰凉而常感觉酸痛、痛经等症状。此外,还能增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。
 
【方法】来回轻敲带脉,即身体两侧、腰边的赘肉,用力适中。
 
消除臀部赘肉:敲腿部外侧的胆经
 
胆经的部位,是在臀部侧边至膝盖侧边之间。敲胆经能把大腿外侧的那堆垃圾敲走,达到瘦大腿的目的,对于改善腿部容易水肿的现象更是有效。敲胆经也能强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的物质。另外还可以活络整个经络,使阻塞在胆经的寒气有机会排出。
 
但有几个时间点不宜敲胆经,一是刚吃完饭后,会使胃部受到振动,产生不适感,因此建议避开饭后一小时。二是晚上十一点之后不要敲,因为晚上十一点到一点的子时,是气血进入胆经的时候,敲胆经会对身体不好。另外,孕妇绝对不能敲,老人和体弱者不要敲得太多,女性月经期间可以少敲或不敲。
 
【方法】在大腿外侧的环跳、风市、中渎、膝阳关这四个穴位点,握拳敲打。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必须用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
 
雷氏普爱提醒您,在拍打经络时,遇到特别酸或痛的点,就是气血阻塞的反应点,可以多拍几下。拍打的力量要适中,拍打至皮肤表面发红即可。拍打太大力会导致微血管破裂,形成局部瘀青,反而不好。另外,雷氏普爱旗下有多个相关系列的产品,与经络减肥配合使用,也可以收获满意的结果。
 
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