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​雷氏教您几个经络减肥动作去赘肉(二)

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0条评论>> 作者:admin 2015-10-23 16:33:02
 
随着骨感身材的流行,越来越多的女性希望自己可以一瘦再瘦,吃减肥药、节食……各种减肥方法也是层出不穷。但是这些方法不是会损害身体,就是要面对美食的诱惑,于是经络减肥被越来越多的人士所接受。下面就让小编来整理下人体下肢部分几个减肥的关键穴位吧。
 
消除小腿水肿:敲腿部内侧的脾经
 
中医说「脾主运化水湿,脾气虚弱则生湿,水湿不运则泛溢肌肤而浮肿。」所以脾经和水分的代谢有很大的关系。按摩小腿内侧脾经的循行处,可推动淋巴及血液的流动,同时加速排除废物及多余的水分。
其中,脾经的三阴交是美容抗老的妇科要穴,利用敲打或按压的方式,可以促进血液循环,改善下肢水肿,还可以美容抗衰老,调节荷尔蒙分泌,调理月经。

【方法】由上往下拍打阴陵泉、地机、三阴交。

告别萝卜腿:敲打臀部的膀胱经
 
大腿和臀部除了由上述的胆经这条经络管理外,还有从足后跟一直循行到后背部的膀胱经,也扮演重要的角色。膀胱经主管代谢水分,胆经负责代谢油脂,如果这两条经络阻塞不通了,体内的水液和油脂代谢不出去,堆积此处便会形成赘肉。像是萝卜腿,便是膀胱经不顺造成的。另外,许多久坐的上班族都有腰背疼痛的问题,其实这与膀胱经也有关系。因为膀胱经上通头部下连腿脚,不仅会引起腰背痛,还会引发健忘、抽筋等问题。
 
【方法】从臀部到脚外侧,从上到下拍打,从臀下的承扶穴开始,往下沿着后膝下的委中穴,直到小腿肌肉后侧最下方的承山穴。
 
消除大腿前赘肉:敲胃经
 
胃经不通的人,最明显的,就是会看见大腿与臀部相连的外侧凸了一块。只要经由敲打胃经的方式,就可以将这个部位的赘肉消除。敲胃经可给予肠胃适当的刺激,能增加胃的蠕动能力,促进消化,让脂肪不易堆积,也就不会有变胖的困扰。
 
【方法】由上往下拍打髀关、伏兔、梁丘。穴位不必非常精准,大概的位。
 
雷氏普爱经络减肥的专家团队提醒大家:在人体的腰部、臀部和下肢的内外侧,有五条主要的经络通过,分别是腰部的带脉,腿部前侧的胃经,腿部外侧的胆经,腿部后侧的膀胱经,以及腿部内侧的脾经。当这些经络阻塞,会使腿变得水肿、胀大、肤色黯沉粗糙,腿部沉重、酸痛。利用每天洗完热水澡后,拍打这些经络,下半身的循环就会更顺畅,促进脂肪和其他浓浊废物回流代谢出去,也可以消除难看的橘皮组织。
 
各位减肥的小主们,减肥是一项长久的工程,不可急于求成,循序渐进,每天坚持敲打相应的穴位,不仅可以瘦身,还能强身健体。

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