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夏季产后如何护理坐个舒服月子

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09 14:34:07
1条评论>> 作者:admin 2016-05-09 14:34:07
 
  炎炎夏天即将到来,很多7、8月份预产期的妈妈们是不是感到烦恼呢?月子里穿衣服要注意什么呢?是不是坐月子应该“捂”才能不得月子病呢?夏季如何舒服的坐月子?雷氏产后护理中心分享给产后妈妈们。

  1、如何保持清洁?
 
  产后由于孕期体内的水分大部分要通过出汗排出,再加上夏天人体本来就容易出汗,因此,应该在保暖的情况下,经常洗头、洗澡和洗脚。
 
  那怎么洗澡呢?这是人们比较关心的。伤口恢复以后,可以每天洗澡,提倡洗淋浴,不洗盆浴,洗澡时把水温调至40℃多,洗后赶紧把头和全身擦干,穿好衣服再走出浴室,然后用吹风机的热风把头发吹干。
 
  月子期间子宫逐渐缩小,恶露排出,有些产妇还有会阴伤口,因此,一定要勤洗会阴。大小便后洗一洗,保持会阴的清洁和干燥,有利于伤口的愈合,避免细菌上行感染子宫。
 
  另外,每天都要刷牙,因为产后进食较频繁,所吃的食物也较为细软,不及时刷牙会使食物的残渣长期留在口腔内发酵,造成龋齿的发生。刷牙可以用温水,用软毛牙刷。
 
  2、可以开空调吗?
 
  夏天室内温度一般在26℃左右较合适,不能太凉。可以开空调,但风不要直吹产妇,可以开一会儿再关上。如有电风扇最好,风扇直吹地面,可起到很好的降温作用。每天至少开窗通风1~2次,每次20~30分钟,更换室内污浊的空气,可以使人神清气爽。千万不能捂,有些产妇夏天还穿棉毛衣裤,戴帽子,扎着袖口裤脚,盖着棉被,这样会中暑死人的。
 
  3、产后怎么补养?
 
  夏天由于天热,人们胃口都较差,产妇更要吃些易消化又营养丰富的饮食,才有利于身体的尽早康复,同时有利于母乳的分泌。
 
  分娩时产妇都会有不同程度的出血,所以,首先要补气补血。产妇的饮食应该以“精、杂、稀、软”为主要原则,选择“温、热、平”的食物,禁吃“寒、生、冷”的食物。所谓“精”,是指一次不需要吃得太多,少吃多餐;“杂”指品种多样化,口味好能引起食欲;“稀”是指含水分多些的食物,补充因出汗、排出恶露以及哺乳流失的水分;“软”是指易于消化吸收的食物。即使夏天天气炎热,产妇在月子期间最好也不要贪凉吃冷饮,以免伤及脾胃。

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hkjlftdlffj 2016-12-05
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