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产后不要有这些坐姿,影响恢复

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25 14:33:04
1条评论>> 作者:admin 2016-01-25 14:33:04
 
  产后腹部长赘肉一定会让大家感觉到很苦恼,同时也会给自己的健康带来很多的隐患,如果妈妈们自己平时再不注意坐姿的话,智慧让自己的腰围越来越大。所以,雷氏普爱产后恢复中心温馨提示,下面这些坐姿,不仅是产后妈妈不要有,普通女性也要避免。

  坐姿1.交叉腿坐这种姿势让背部变形。


  如果右腿叠在左腿上,那么右侧的骨盆就会提起,重心全部集中在左侧的骨盆,脊柱向右弯。相反,左腿在上则导致脊柱向左弯。如果必须交叉腿坐着的话,最好经常交换双腿位置。
 
  坐姿2.并拢双腿斜坐如果并拢双腿斜向一方,脊柱将会向一方严重倾斜。
 
  坐姿3.托着下巴坐不仅看起来不美观,而且为了支撑上身,脊柱变得弯屈。如果有跷二郎腿并托下巴的坏习惯请马上改掉。
 
  坐姿4.低头、头部向前在沙发或者床上看书、垫高枕头看电视、坐着睡觉、趴在桌子上睡觉、枕着胳膊睡觉等,都容易导致颈部弯屈变形。
 
  坐姿5.驼背坐头部会不自觉往后仰,下巴抬高,头部重量全部集中在颈部后方,导致肌肉收缩,血液循环障碍。
 
  坐姿6.低头坐如果低着头,那么头部就会比身体更靠前,背部就会弯屈,脊椎长度拉伸。需要抬起头收回下巴矫正姿势。
 
  坐姿7.斜靠在椅子背上坐这样极度伸展的姿势使得腹部无法用力,小腹凸出;同时也给腰部造成负担使脊柱变形。

  雷氏产后恢复中心,专业打造女性的产后护理、恢复精品项目。主要包括:产后经络调理,产后胸部综合护理、塑形,妊娠纹修复,剖腹产疤痕修复,产后腰腹收紧,产后瘦身,产后发汗,产后药浴,产后子宫恢复,护肾养生气血调理,卵巢保养,内分泌、盆底双调理,产后特色面部护理,催乳回乳等。
 
 
cugiipeed 2016-11-05
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