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产后恢复的做法

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1条评论>> 作者:admin 2016-06-23 14:52:00
 
  产后恢复体操能促进产妇产后体力恢复、预防或纠正子宫后倾,促进腹壁肌、盆底肌的张力恢复,对产后子宫复旧有良好的作用。产后恢复操的动作主要是配合手脚,使身体舒展开来,协助产后恢复。
产后恢复的做法

  产后恢复体操可以协助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产后妈妈及早恢复体形,树立信心。还适用于其他女性,用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实,从而使形体更美。
  雷氏普爱产后恢复的称,妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛,其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼,如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。给婴儿喂奶时,产妇的头、颈、肩容易受累,抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累,缓解其压力有一定的作用。

  另外,由于有坐月子风俗,一些妈妈会按照风俗在家坐月子,但躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅,发生静脉栓塞,腿部运动能促进血液循环,坐月子的妈妈无妨进行早期的针对性锻炼。

 
Missy 2017-01-19
I think the real credit should go to whoever is doing Juan\'s PR. (Presumably it\'s Juan, so hats off again). It\'s the first adrvetisement, since Sony Paint, of course, that has its own by-line. If it does half as well for Cadbury\'s as it does for him, that will be some ad indeed.
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