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产后恢复喝什么汤好呢?

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09 17:26:46
0条评论>> 作者:admin 2016-11-09 17:26:46
 
  有的家庭也许没有煲汤喝的习惯,但是不能否认的是,喝汤对身体健康有着很多好处的。在产后恢复期间,新妈妈们也要注意饮食的调理,喝汤是其中一个产后恢复的好方法。那么,产后恢复喝什么汤好呢?

  适宜女性在产后恢复期间喝的汤饮:
 
  1、黄芪炖鸡汤
  原料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。
  作法:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
  功效:黄芪甘温,功能补气健脾,益肺止汗,可补气生血而化生乳汁,民间常用温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

  2、花生猪蹄汤
  原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。
  做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
  功效:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平,入胃经,其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

  3、雷氏催乳汤
 
 
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