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产后恢复运动应坚持两个原则

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0条评论>> 作者:admin 2016-11-17 17:10:52
 
产后恢复中心咨询的妈妈们总是认为怀孕是女性发胖的主要原因,许多女性在生产之后,身材便严重走形,再加上饮食不规律,不做运动自然产后难以恢复苗条的身材。
 
有人担心产后运动不好,其实产后适当运动对身体是很好的哦,但是产后运动应坚持两个原则:一是避免剧烈运动。为了快速瘦身,许多新妈妈采取剧烈的运动计划,这很容易造成疲劳。不仅如此,还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时手术创面或外阴切口再次遭受损伤。二是选择轻、中等强度的有氧运动,并做到持之以恒,这样有利于减重,并能有效防止减重后体重出现反弹。

雷氏普爱产后恢复中心温馨提示,找对了产后减肥的方法,才能让你瘦得更健康。
 
 
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