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产后恢复有哪些项目--产后体虚的调养建议

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0条评论>> 作者:admin 2016-06-01 15:29:49
 
自然分娩时的用力、出血、出汗,或因剖宫产手术损伤,都可能造成产妇阴血亏虚,元气大伤。百脉空虚、多虚多瘀更是产后生理特征。

1、体虚


体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤都会导致新妈妈气血津液的耗损,就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。
 
调理法:药膳汤粥
 
中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复,可以在中医的指导下选用党参、黄芪、当归麦冬、枸杞子、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
 
2、头晕
 
分娩时新妈妈用力伤气和失血过多,使血液不能送达脑部而感到头晕目眩,有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内, 随着气血逐渐恢复会慢慢好转,不过有时也会持续一段时间。
 
调理法:黄芪羊肉汤
 
可以服用乌鸡白凤丸,也可在家采用食补,可取羊肉500g,洗净切片,黄芪50g,当归50g,大枣10个,生姜1块,用慢火炖烂吃肉喝汤。
 
3、小便不利
 
产后气虚,导致新妈妈排尿功能障碍,发生排尿困难,或小便次数增多,或排尿不能自行控制。
 
调理法:治疗+冬瓜粥
新妈妈可以用温热的生理盐水冲洗外阴,对小腹施以按摩,并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果症状几天后没有缓解在中医的指导下服用益气利尿的中药,或服用补中益气丸也有一定的效果。也可以喝冬瓜粥利尿。
材料:粳米100克,冬瓜50克,冰糖10克
做法:
粳米淘洗干净,用冷水浸至发涨;新鲜连皮冬瓜洗净切成小块;将粳米和冬瓜一块放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火煮开 ,然后改小火煮至瓜烂粥稠,依口味适量调入冰糖即可。
 
4、乳房胀痛
 
很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块、排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗就会继续发展成乳房脓肿,最后脓肿破口,流出脓液。
 
调理法:外敷+药粥
可用油木梳背部,由乳房四周向乳头方向刮摩,也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹乳房,随干随换,或把仙人掌去刺后捣成泥外敷,一天敷2~3次。
也可以服用中药粥方法:蒲公英60g、金银花30g、先煎汤再下粳米100-150g,在汤中熬成粥不拘时喝。
早期症状不重时,妈妈可以坚持喂奶,但如果乳房红肿疼痛症状加重,甚至形成脓肿则应停止喂奶,立刻就医。
 
5、便秘和痔疮
 
产后长期卧床很容易发生便秘,引起痔疮。加上分娩时会阴伤口的疼痛,很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感,也促使便秘形成一个恶性循环。
 
调理法:中成药+药膳粥
可服麻仁润肠丸等润肠类中成药。还可选择药膳,如:取核桃仁5个捣烂,桃仁20g去皮捣烂,黑芝麻20g炒熟研烂,蜂蜜5ml与适量粳米煮粥,早晚喝。
 
6、多汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分,所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多感觉到口干舌燥,或者超过一周仍然汗出不止,说明是气虚不能固表。
 
调理法:小麦羊肚汤
可以服用玉屏风散(丸),也可以服用浮小麦羊肚汤。即取浮小麦50g,用纱布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮,煮熟后喝汤吃肚片会起到一定效果。

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