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产后恢复的几个阶段

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0条评论>> 作者:admin 2016-06-27 15:01:02
 
  婚姻是女人的第二次投胎,月子是女人第二次生命!生产时期,女人的身体就好像一个打开的大门,可以把产前临时以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外,然后通过正确的补养使你身体更健康。这段期间你能够有效的改善自己的身体状况,但是如果这期间没有好好的调养,将为你身体留下隐患。所以,这段时间,也被喻为女人的第二次生命!
产后恢复的几个阶段
  第二次生命带给我除了身体结构上的重新构建,更有心理上的再认识。特别是身体结构上,皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严竣的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹,生产时的阵痛而产生的骨架张力,再到产后的子宫复旧、身体恢复等等,无不让人感觉这是一次人生的历炼,一次脱胎换骨的历炼。

  产后恢复分为3个重要阶段:

  1、黄金期

  产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

  2、理想期

  产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,自身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

  3、有效期

  产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

  如果你第一次生命不是很完美,就通过第二次生命来弥补它如果你第一次生命已经很完美,那就让我第二次生命更加精彩吧!


 
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