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雷氏产后恢复中心解答坐月子能吃盐吗

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0条评论>> 作者:admin 2016-01-13 15:28:05
 
  中医认为,食盐性味咸、寒,归胃、肾、大小肠经。梁代名医陶弘景曾说:“五味之中,唯此不可缺”,言下之意就是食盐为五味之王。现代医学也认为,食盐中所含的钠离子是人体不可缺少的。血浆中需要一定的钠,以维持人体水和电解质的平衡,否则就会出现头晕眼花、恶心、呕吐、乏力、无食欲等表现。
 
  “产妇在月子里能吃盐吗? 听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗? ”这是一个孕妇来征询坐月子时的担忧。
 
  民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养不足,反而影响了产妇泌乳。
 
  盐吃多了不好,假定产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都晓得的,但也决不能不吃或吃得太少。
 
  盐中含有人体内必须的物质——钠,假定人体内缺钠,就会呈现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲倦等,所以,人体内应该保证一定的钠的均衡。
 
  成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全副吸引,不会给人体带来损伤。
  如果产妇制约钠的摄入,影响了体内电解质的均衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身材发育。
 
  所以,妈妈们,月子里不能过多食盐,也不能“忌盐”。雷氏普爱温馨提醒重口味的妈妈,一定要忍忍啦!
 
 
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