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产后恢复中心教你产后康复注意事项

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0条评论>> 作者:admin 2016-03-29 17:43:58
 
  老一辈人经常说,月子里的新妈妈不宜洗头洗澡甚至刷牙,因为冷水冷风会袭入,但这可是很大的误区。那么,究竟哪些才是正确的产后康复中的注意事项呢?雷氏产后恢复中心为妈妈们详细介绍下。
 
  产后康复中的新妈妈由于身体激素急剧下降,经常会大汗淋漓,如不及时清洁,不但产妇自身感觉不适,也容易滋生细菌,从而也会感染吃母乳的新生儿。所以,一般产后一周左右,分娩时伤口也已基本愈合的情况下可以采取淋浴的方式来洗澡。洗澡前浴室要保持温暖,可提前开启浴霸等浴室取暖设备。水温以37℃左右,洗浴时间以5~10分钟为宜。
 
  新妈妈的牙齿应不受分娩影响而天天刷,不过值得注意的是,产后康复期应选择软毛牙刷和温水进行洗漱。因为硬毛会伤害牙龈,特别是在分娩后体质虚弱的情况下,会引起今后一系列牙龈问题。
 
  此外,产后康复中的新妈妈应穿宽松舒适的衣服。冬季天气寒冷,但只要家里温度适宜,新妈妈也无需穿的里三层外三层。好选择宽松、柔软舒适的纯棉衣物。但寒气一般由脚而入,因此不论在家还是外出,都要保持双脚的温暖,穿上舒适的棉袜和棉拖鞋。
 
  由于产后体虚,容易大量出汗,更会有乳汁渗漏到衣服上。所以产后康复中的新妈妈也应该经常清洁身体、勤换内衣,保持皮肤和身体清洁和干爽。
 
  如果新妈妈想要保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激,可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。新生宝宝也须选择柔软全棉的衣服,因为吃奶会让宝宝经常出汗,如面料选择不当,就会无意间伤害了宝宝稚嫩的肌肤了。

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