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产后恢复中心,完美身材从这里开始

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26 10:12:02
1条评论>> 作者:admin 2016-03-26 10:12:02
 
如今,有越来越多的“辣妈”出现,她们就是那些产后依旧苗条、甚至比产前更美丽的幸福妈妈。她们曼妙的S型曲线让妙龄少女也为之惊诧。如果你想成为辣妈,请往下看:
 
首先,大家关心的应该就是孕期怎么吃才能既不影响宝宝发育又不至于是自己过于肥胖笨拙。
 
1、尽量少吃零食和夜宵。大家都知道,吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌,特别是就寝前两个小时左右吃夜宵,缺乏消耗,脂肪很容易在体内囤积,使人发胖。

2、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素,而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘。少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。

 
3、写饮食日记:记录每天早、中、晚餐饮食内容,反省自己是否吃了不该吃的东西。
 
4、每天称体重:可不断提醒自己应该注意饮食内容,以免吃进过量食物。
 
5、饮食过量时隔天节食:有时不小心贪吃,也不必过于自责,建议不妨减少第二天的饮食量,而且以吃清淡食物为宜。

6、产后恢复中心:专业的产后恢复中心在调理产后女性方面有丰富的经验,能帮助不同体质的女性解决各种产后问题。例如雷氏产后修复中心,有很多个产后恢复项目,像催乳、产后瘦身、局部瘦身、祛黄褐斑、产后体质调理等等,每天都有很多产后妈妈来这里调理身体,看着自己的身材一天天变好,气色一点点恢复,关键是雷氏产后恢复中心给那些因为产后问题而苦恼不堪的妈妈们带来久违的自信与美丽!


 
 
jndziy 2016-06-09
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