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产后恢复的具体方法

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28 15:14:02
0条评论>> 作者:admin 2016-06-28 15:14:02
 
 产后恢复的实质不只是身材的婀娜,体态的优雅,更重要是生理功能的恢复,体能、运动能、生殖能力、性能力等,都恢复到产前孕前的最好状态。产后恢复到底是恢复什么?
产后恢复的具体方法
  1、骨骼关节系统恢复

  十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”骨架,大妈的形态显露无遗。

  骨骼关节系统的恢复就是要恢复原来的形态,把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来,相反地,大部分是需要人为恢复的

  2、产后体质调理

  产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰痛,提不起力等症状。产后妈妈尽早做体质调理,受益一生。>>>推荐:产后恢复的最佳时间<<<

  3、子宫复旧

  分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们一定要抓紧时间做子宫复旧。

  4、体貌、身材恢复

  产后体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复等;

  水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题,都可以通过坚持健身和专业手法解决。

  雷氏产后护理中心设有专门针对新妈妈月子病修补恢复项目,由内而外进行全方面调节。而且整个过程都是采用专业的技术手法,尤其是结合中医养生,实现平安快速,绿色健康。全国各地都有加盟店,欢迎咨询!

 
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