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产后恢复需要恢复什么

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0条评论>> 作者:admin 2016-07-27 17:09:00
 
  产后恢复,对于新妈妈来说,和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的实质不只是身材的婀娜,体态的优雅,更重要是生理功能的恢复,体能、运动能、生殖能力、性能力等,都恢复到产前孕前的最好状态。
产后恢复需要恢复什么
  肌肉失衡改善

  肌肉失衡对于健身私教并不陌生,这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致,可以改善,但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全就可以改变“大屁股”大妈体态。

  骨骼关节系统恢复

  十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”骨架,大妈的形态显露无遗。

  骨骼关节系统的恢复就是要恢复原来的形态,把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来,这更多的雌激素导致的结缔组织的问题。只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来,相反地,大部分是需要人为恢复的

  产后体质调理

  这个调理不是营养膳食或者中医养生的调理,而是因为孕期的运动量减少和体重短期快速的上升,呈现的循环系统、呼吸系统功能变化、体能下降等,甚至因此改变饮食习惯而造成的体质改变等。这个调理更多的指改善体能弱链和强化体能的功能康复性训练上。>>>推荐阅读:产后恢复的注意事项<<<

  雷氏产后恢复中心,专业打造女性的产后护理、恢复精品项目。主要包括:产后经络调理,产后胸部综合护理、塑形,妊娠纹修复,剖腹产疤痕修复,产后腰腹收紧,产后瘦身,产后发汗,产后药浴,产后子宫恢复,护肾养生气血调理,卵巢颐养,内分泌、盆底双调理,产后特色面部护理,催乳回乳等。


 
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