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产后肥胖的主要原因,还不快减肥!

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22 16:59:07
0条评论>> 作者:admin 2016-06-22 16:59:07
 
生完孩子后照镜子,你总忍不住捏捏自己的腰,那手感一级棒的赘肉给即将到来的夏日都蒙上了一层忧伤。产后为嘛会胖?

产后肥胖的主要原因,还不快减肥!

1、营养过剩
 
在怀胎和分娩之后,传统上孕产妇都是十分注意营养的。目前,随着生活水平的提高,几乎所有的孕产妇摄入的营养都远较消耗多,也就是说“收入”远远超出“支出”,于是人便发胖。但有人为了防止产后发胖,有意减少进食量,这对健康有害,是不可取的。
 
2、疏于运动
 
不少妇女在知道自己有喜后,就变得静止、少动。怀孕初期怕流产,妊娠晚期又怕早产,产后月子里更是“寸步不离床,半脚不出门”。加上丈夫、老人的倍加爱护,饭来伸手,茶来张口,几乎与运动绝缘,怎么会不胖呢?
 
3、睡眠超时
 
睡眠时间过多,人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。产后夜晚睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证。

产后肥胖五大危害:
 
肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。
 
1、是健康长寿之大敌、影响劳动力、易遭受外伤。

2、易发冠心病及高血压、易患内分泌及代谢性疾病。

3、对肺功能有不良影响、易引起肝胆病变。

4、会增加手术难度、术后易感染。

5、可引起关节病变,会导致关节疼痛,行动不便,给生活带来很大的不便!

还不快去减肥啊~

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