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产后简单的减肥方法推荐

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12 17:44:03
0条评论>> 作者:admin 2016-10-12 17:44:03
 
  多动臀部有益处
 
  坐月子天天坐在床上,不想屁股变得更加大,那就多运动运动臀部,可以参考各种关于臀部的运动,但是切记不要太过激烈。
 
  挺腰直身端坐
 
  这招不仅仅只适用于孕妇,即使是普通的人群也可以这么瘦身,保持良好的坐姿,挺直腰杆坐端正,坚持一小时相当于大量运动,就看坚不坚持的下去!
 
产后简单的减肥方法推荐
 
  仰卧起坐
 
  产后做仰卧起坐,当然要生完孩子75天以后才能实施,因为在此之前要养好虚弱的身子。另外,做仰卧起坐的时候动作不能太剧烈,要缓和一点。

  灌水大法
 
  灌水大法是减肥界不可撼动的真理,一旦造成了产后肥胖,想要恢复到以往的好身材,那就试试“灌水大法”,多喝水多排毒。

  辣妈必看:产后分阶段减肥效果会更好

 
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