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产后如何进行补血

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0条评论>> 作者:admin 2016-08-24 17:47:45
 
  顺产的女性,一般的出血量在300毫升左右,剖宫产的出血量是顺产的1.5倍,大概450毫升。产后很多女性处于轻度贫血状态,产后10天,血红蛋白才开始上升,可见分娩之后,身体立即进入急速造血状态,此时,补血刻不容缓。
产后如何进行补血
  今天雷氏普爱产后护理中心的高老师给各位介绍下产后如何进行补血:

  补血药品:

  产后贫血比较严重的医生基本上会开一些补血的铁剂。因为比较严重的贫血,单纯靠食补是非常慢,所以配合药物的补血,非常有利于妈妈们产后恢复。

  饮食:

  都知道补血要多吃含铁的食物,但是知道吗,食物中的铁分为血红蛋白铁和非血红蛋白铁,蔬菜、谷物、蛋、奶酪和贝类中的铁,都属于不太容易被人体吸收的非血红蛋白铁。而牛羊肉、猪肉、动物血中的血红蛋白铁不只含量丰富,还有高达20%吸收率。菠菜中铁的吸收率只有1%从补铁的效率上讲,六七千克菠菜才抵得上50克猪肝!要是全靠菠菜汤补血,估计把脸喝绿了血红蛋白都上不来。真想补血,就得吃肉,尤其是红肉(如猪肉、牛肉、羊肉)除了铁还得补充蛋白质,血红蛋白的重要原料,所以牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等含蛋白质丰富的食物也是需要多吃的。

  特别是新妈妈,因为是第一次生宝宝,产后护理往往都不重视,这样是非常错误的产后的恢复是影响女性一生的阶段,护理的不好,可能会落下病根。


 
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