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产后如何恢复身材

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30 16:45:48
0条评论>> 作者:admin 2016-05-30 16:45:48
 
  要怎样才可以让自己的身体恢复苗条呢?这看上去貌似事件难度挺大的事情,而事实上也确实如此,那有什么好方法呢?雷氏普爱产后护理专家告诉我们下面这几组拉伸肌肉的动 作能帮助妈妈们修饰完美曲线。

  为什么有时胖瘦看起来差别很大的两个人,上体重计称量体重的结果却是重量势均力敌?身材的胖瘦与否,有时不只仅是体重的问题,还关系到肌肉的走向,肌肉线条横向发展的人,即使体重不是很重,有时候也会给人一种臃肿之感,而肌肉走向修长、看起来非常苗条的人,其实有可能一点也不比你轻哦。

  产后的妈妈们由于年龄的增长和生育引起的内分泌变化,肌肉的弹性和力量都会比生产前有所下降,原本修长的肌肉可是有横向发展的危险。下面一组修长套路,协助新妈妈们修复全身肌肉,充分拉伸完美修长线条。通过练习,修复全身肌肉,协调全身肌肉平衡,拉伸全身线条。强化脊椎和颈部,增强身体的协调感。

  开启式

  一、两脚并拢站立在地面上,两手相合于胸前。

  二、缓慢地弯曲双膝,身体向右侧略微扭转。

  小叮咛:

  1.注意两脚脚尖并拢。

  2.扭转身体时,要依自己的情况进行,防止伤及腰部。

  雷氏普爱温馨提示:为了保护女性的身体健康,尽量避免疾病的侵害,就要在平时生活中做好预防工作,多吃水果、蔬菜,少吃辛辣食品,还要避免过度劳累,保持身体清洁,穿比较宽大的内裤等,这样才能保护好我们的健康。


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