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产后恢复好身材食谱--蔬菜烩豆腐

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21 17:15:26
0条评论>> 作者:admin 2016-09-21 17:15:26
 
产后减肥瘦身重获凹凸有致的身材是每个生产后的妈妈们所渴望的事情,每天看着自己肥胖的身材估计早已欲哭无泪了。今天雷氏小编推荐产后恢复好身材食谱--蔬菜烩豆腐。

  材料:豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末
 
  调味料:盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤
 
  做法:
 
  1.豆腐切大块入高汤及调味料,以小火炖煮约15分钟。
 
  2.红萝卜去皮、切丝,用滚水煮至熟软,捞出备用。
 
  3.另起油锅,入葱末爆香,再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。
 
  功效:营养设计重点为:低油、高纤维。

好了,是不是很简单啊,宝妈们快去尝试一下吧。

 

 
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