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产后子宫脱垂训练

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22 13:37:12
1条评论>> 作者:admin 2016-03-22 13:37:12
 
       怀孕和分娩对于女性的身体来说,是一个非常大的变化,所以在产后需要进行休养,如果恢复不好,就可能会落下月子病,其中子宫脱垂就是常见的一种,一定要及时治疗,以免带来更大的危害。

        一般认为剖宫产之后子宫脱垂是不可想象得,剖宫产又没有自己生为什么会脱垂,但是在分娩的时候本身胀大的子宫就有一个向下的作用,韧带拉松以后有一个正常值的改变,尤其是顺产的话,盆底的肌肉支撑的这些组织被破坏了,保护的屏障被破坏了,会产生一个向下的下坠的作用,就会产生子宫脱垂。
 
   产后大部分是轻度的子宫脱垂,如果要是顺产产妇可以达到中度,这个比例也不少,这样的脱垂,包括有尿失禁或者大便失禁的症状,提倡可以通过肌肉训练恢复,肌肉收缩,现在叫凯格尔训练,是耻骨尾骨肌的收缩运动。可以试一下自己部分肌肉群的运动,比如在排小便的时候到了中间段的时候可以憋一下尿。试一下这样动用哪几块肌肉,这些肌肉就是需要活动的几块肌肉,来掌握这些肌肉的位置。但是我们不主张老是以尿流中断来进行训练,因为会产生膀胱的问题。现在也有肌肉的被动刺激收缩,达到正常的强度,让肌肉产生一种记忆,以恢复正常的活性,肌纤维由这些退化的脂肪细胞甚至断裂的神经在刺激下、活动下重新的再生长,这样恢复正常的功能,对治疗子宫脱垂都是有好处的。

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asrampde7ow3 2016-09-30
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