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产后4周做好护理,帮助恢复子宫

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0条评论>> 作者:admin 2016-04-11 09:16:49
 
为帮助子宫尽速复原并调理改善体质,中医的观点认为产后调理,应分阶段进行。针对每阶段复原重点不同,采用不同的调理方式。
 
产后第1周:生化汤
  生化汤是妇女产后常用的方剂,中医认为淤血不去,新血不生,本方能化瘀生新,所以名为生化汤。
  生化汤的方药组成有当归、川芎、炮姜、桃仁、炙甘草,现代药理研究证明,生化汤有增强子宫平滑肌收缩,抗血栓、抗贫血,消炎及镇痛作用。亦即调节子宫收缩,以排除子宫内未剥离的黏膜或血块,帮助恶露排出,防止产褥感染,预防血栓形成,并帮助子宫复原,减少宫缩腹痛。
  最多饮用7天
  一般建议于产后第2~3天开始服用,通常服用5~7帖即可。有些产妇将此药方当成必备补品长期服用反而造成恶露不断,甚至大出血。其实生化汤破瘀血、生新血为活血破血药,活血破血药不宜使用过长,一般使用不超过7天。因长期大量使用活血破血药会影响血小板凝集。若遇到不正常出血、伤口感染、腹痛、腹泻、发烧等情况也应避免服用生化汤。
  饮食以轻淡为主
  此期三餐均衡摄取,食物以清淡为主,产后7天内伤口未愈合,禁麻油或酒料理的食物,可搭配香菇鸡汤、鲜鱼汤、玉米排骨汤、猪肝汤、海鲜粥等,蛋白质高的食物。喝完生化汤之后,才是开始吃麻油鸡的时机,因为这时子宫内膜已经重建,而伤口也大多愈合完全,麻油与酒才可以开始使用。
 
产后第2~3周:补血养气
  此期可服用补血养血及补气的中药,如当归、川芎、黄耆、党参、山药、茯苓等。
  自产后第2周开始,为帮助子宫内膜修复,促进产后新陈代谢及帮助子宫恢复机能、利水消肿,可开始服用补血养气的中药,产后第8~13天也可以开始酌吃麻油或酒料理食物,如:麻油炒猪肝、麻油炒腰仔、杜仲腰仔汤等。
 
产后第4周:益肾阴阳
  此期若未调理得当,则易掉发、腰酸背痛、早衰、月经失调,可服用八珍汤补气养血,并加补益肾阴阳之品,如:杜仲、首乌、黄精、巴戟天、菟丝子、桑寄生等。
  若调理得宜,可恢复五脏六腑的正常运作,帮助卵巢功能恢复及骨盆腔复原;强化骨盆肌肉群,避免骨盆子宫及阴道壁下垂松弛;补肝肾、强筋骨,避免日后腰酸背痛。药膳调理有八珍排骨汤、麻油炒红蟳等。产后膳食以吃得下、睡得着、二便正常为原则,若有口干舌燥、身热多汗、烦燥难眠、便秘、痔疮、伤口疼痛等现象,表示吃太补上火了,需请教中医师调整补品的进食。
 
月子期:把握最佳调理时机
  每一位正在坐月子的新手妈妈们,一定要把握好这一特殊时期的保健新观念,配合中医药膳养生,调理体质的观念,趁机调理体质改善过敏性鼻炎,气喘等症状。并预防日后腰酸背痛,骨质疏松及退化性关节炎等疾病的发生,使月子期间可以达到最佳休养调整,把握脱胎换骨的良机,享受一段愉快、安全、健康的月子生活。
 
产后子宫复原中医3要点
  1、小腹痛与不痛,以辨其有无恶露停留。
  2、大便通与不通,以验其津液之盛衰。
  3、乳汁行与不行,和饮食的多与少,以察胃气之强弱。
 
产后子宫复原4大饮食原则
  1、忌酸性食物及调味品,生冷及寒凉食物,忌烧、烤、炸、辣、刺激性、口味重、不易消化的食物。
  2、少盐,少用精致糖,食物以清淡为主。食物一定要煮熟,要温热食用。
  3、伤口若有红肿疼痛时,禁吃麻油、酒煮食物、虾、蟳。
  4、均衡摄取6大类食物:五谷、蔬菜、水果、蛋白质。
 
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