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产后子宫恢复方法

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06 11:31:34
0条评论>> 作者:admin 2016-07-06 11:31:34
 
  新妈妈们的月子期间,有一个重要的护理内容,那就是子宫的恢复,那么,子宫恢复需要多长的时间,子宫恢复情况如何判断,子宫该如何恢复呢?下面,就让我们一起看看,小编整理的关于对这些问题的回答吧。

子宫恢复方法
 
  如何判断子宫恢复情况
 
  首先我们要知道子宫在生产完的14天后才能恢复到原本的位置,所以孕妇在产后的半个月之后,可以通过触诊来感觉子宫恢复的情况。具体做法就是稍微用力按肚脐周围,如果能感觉到硬实的感觉,说明我们的子宫恢复的很好。但是如果你觉得软软的,那说明子宫还未恢复完全,需要进一步调养。另外新妈妈还可以通过观察排出的恶露来判断子宫恢复的情况,如果生产过后,恶露的排量、气味和色泽都有异常,那么就可能是产妇的子宫内残留部分胎盘,这会影响产妇子宫的正常恢复。出现这种情况我们需要及时去医院进行治疗。
 
  子宫恢复正常所需时间
 
  子宫是从女性怀孕到生产过程中变化最明显的器官,它会由原本的50g增长到1000g左右,所以生产完之后,子宫需要42-56天才能恢复到我们之前的情况。另外我们还可以通过恶露来确定子宫恢复正常的时间,一般恶露正常排出需要28天左右,有些女性的时间长一些可能需要42天。在恶露排出的这段时间,女性的各项身体技能都逐渐恢复中,子宫也是,所以恶露排出之后,子宫也差不多就可以恢复到正常的状态了!
 
  新妈帮助子宫恢复的方法
 
  1.每天在肚脐周围按压按摩是比较好的方式,当然不能用力过度。每天按摩不仅可以帮助子宫恢复,还可以帮助周围的皮肤恢复弹性。
 
  2.对于子宫恢复来说,坐月子是最重要的!很多人都有误区觉得坐月子就是要歇着,其实在女性生理情况允许的情况下,多下床走到是很有益的。坐月子期间长时间的卧床,反而不利于身体各项机能的恢复。新妈妈坐月子期间要尤其注意饮食,饮食一定要清淡,不要吃任何生冷的东西,每天最好喝一些红糖水(1天两杯)。这样有利于子宫的恢复和恶露的排出。如果产妇觉得白开水实在无法下咽,可以考虑煮点红枣水,利于子宫恢复的同时还有补血的功效!
 
  3.最后新妈妈在生产过后一定要注意排尿和阴部卫生。产妇生产之后要及时补充水分并做到及时排尿,可以防止膀胱有过度膨胀的感觉。阴部卫生也要重视,定时清洗,防止各种验证感染,才有利于子宫的完全恢复!

子宫恢复方法

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