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产后如何快速恢复身材

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0条评论>> 作者:admin 2016-08-25 17:26:21
 
  妈妈们经历了十月怀胎之后,终于使宝宝胜利呼吸到新鲜的空气,幸福的同时,也面临着很大的问题,那就是产后恢复问题,因为怀孕期间,宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成妈妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”骨架,臃肿发胖的形态显露无遗。
产后如何快速恢复身材

  美是每个女性都非常关注的话题,针对这种大屁股和发胖的女性,雷氏普爱产后护理中心的高老师来给各位做出相关护理的介绍,希望能够有所帮助:

  一、子宫复旧

  分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈身上。子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们一定要抓紧时间做子宫复旧。

  二、体貌、身材恢复

  不少妈妈在完成了女性的使命”后,会把所有精力都投注在孩子身上,对自己产后的体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复、水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖、胸部严重下垂这些产后身材问题,都无暇顾及。其实这是不对的珂榕中医产后康复师强调,注重自身体貌和体能恢复的妈妈们生活中会更自信、沉着的面对更多问题,积极向上的心态也会让她更不容易被产后抑郁缠身。>>>推荐:怀孕期控制体重的重要性<<<

  这两点就是产后恢复最为关键的两点,一定要重视起来,身体是大家自己的希望每一位女性都能为自己的身体负责!


 
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